背部肌肉有什么叫法

背部：身体前倾核心稳定、双手对握把位大臂略微内旋、发力拉向腹部位置肩胛下沉，挺胸收缩、还原时使背部充分延展，背阔肌、竖脊肌、斜方肌。俯身向下核心稳定、龙门架调至关节同高度、发力拉向肚脐位置挺胸收缩还原时保持背部持续张力，风上风下小圆大圆的旋转肌以及肩胛骨向内的斜方肌中下段，这都称之为叫上背部的肌肉，划船训练能分辨是练啥的吗。

手这样子扶着。然后再来，你看菲菲老师做的是什么动作？来123走！水平外展动作，所以它是不是(练到)背阔肌？它其实就是上背部的肌肉群，包含了肩胛骨向外三角肌后段，冈上风下小圆大圆的旋转肌以及肩胛骨向内的斜方肌中下段，这都称之为叫上背部的肌肉。菲菲老师在做肩关节水平外展，慢慢往后拉的时候肩关节水平外展，这个动作的时候收缩的是三角肌的后段，跟旋转肌的部分。

1、背部肌肉群介绍及重要性

第一、斜方肌属于背部浅层的肌肉，起自枕骨外隆，终于第十二胸椎，有助于辅助牵拉肩胛骨的运动，是协助背部运动非常重要的一块肌肉。第二、背阔肌也是属于背部浅层的肌肉，是人体全身最大的一块扁肌，位于背下部、腰部和胸侧壁，背阔肌收缩可以让手臂进行内收、内旋和后伸的动作。第三、竖脊肌属于背部深层的肌肉，是一种短肌，位于各椎骨之间，用以加强椎骨的连接，增强脊椎运动的灵活性。

2、背部肌肉有哪些?

背部肌肉是身上的大肌群，分别，包括斜方肌，背阔肌，骶棘肌和菱形肌。斜方肌整体呈三角状,左右两侧呈斜方状，连接肩带骨与颅骨和椎骨。位于上背及中背的表层,成隆起状。供应斜方肌的动脉以颈横动脉为主，静脉主要是通过颈横静脉和肩胛上静脉回流到颈外静脉和锁骨下静脉。斜方肌通过使头向同侧屈或回旋两侧收缩,起到头和脊柱伸直的作用，多锻炼发展此肌肉可预防和矫正驼背。

呈直角三角形，主要位于腰部和胸部后侧皮下。背阔肌受胸背神经支配，属于运动神经。血液供应由胸背动脉提供。通过对此肌肉的锻炼，转位移植可以修复上肢面部及胸部等大面积的缺损。骶棘肌又名竖脊肌，位于后背部,长度从骶骨背面到枕骨后方。它的作用是牵引脊柱实现后仰，有明显的节断性，连接相邻两个脊椎骨,能够加强脊柱之间的灵活性。菱形肌位置在肩胛骨之间。

3、背部肌肉有哪些

背部肌肉主要有背部浅层肌肉、背部深层肌肉，具体如下：第一、背部浅层肌肉：背部浅层肌肉如斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等，斜方肌是拉肩胛骨向中线靠拢，上部肌肉纤维可以上提肩胛骨，而下部肌肉纤维会降低肩胛骨，主要是由副神经支配。背阔肌主要作用是使肩关节后伸、内收、内旋，由胸背神经支配，肩胛提肌主要作用是上提肩胛骨，由肩胛背神经支配。