怎么选择适合自己的哑铃?

家用杠铃片哪种性价比高？家用杠铃片(大孔)，选哪种材质的性价比高？实际上多为塑料外壳的混凝土杠铃片。这种杠铃片的优点是价格便宜，手感较好，缺点是它的密度较低，密度不到铁质杠铃片的一半，即便把杠铃杆两头挂满也往往达不到所需要的重量，包胶金属杠铃片。健身房里比较常见的专业型杠铃片，内部为铸铁材质，外面包有一层磨砂面的橡胶材料。

缺点是价格较高。相同重量的产品，其售价是全胶杠铃片的2-3倍，电镀金属杠铃片。这种杠铃片外观美观，密度较大，通常采用小孔设计，小孔设计，可配合配重式的哑铃使用。缺点是手感较差，价格也不便宜。健康管家，扎根本土的优质健身事业管家，健身器材选澳沃，让你离健康更近一步！

1、怎样选择适合自己哑铃

怎样选择适合自己哑铃如今哑铃越来越受大众喜爱了，无论是男人，女人，还是老人都能够利用哑铃来锻炼身体。那么，我们应该怎样选择适合自己哑铃呢?下面是由我为大家分享相关方法，欢迎大家阅读浏览。一、根据身高体重选择哑铃重量一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。

2、瘦手臂需要多重的哑铃怎么挑选哑铃重量

很多的女性都想要瘦手臂，用哑铃瘦手臂是很常见的事情，但是女生跟男生用哑铃的重量是不一样的，而且不同瘦手臂动作要求的重量也不一样，哑铃有重量才会对手臂有刺激，才能有瘦手臂的效果，下面我们一起来了解了解吧！瘦手臂需要多重的哑铃女生1KG10KG可调节哑铃首先，不要以为这个重量太重，在瘦手臂的哑铃训练中，这个重量肯定是需要的，根据目标肌群和动作的不同，训练所需的重量也应该有所调整。

为什么哑铃要选怎么重的重量有重量才对手臂有刺激我们的臀腿，每天带着我们几十公斤的重量(体重)跑、跳、行走，受到的瞬时冲击力可能是体重的几倍到十几倍。但你瘦手臂时，拿个2斤的矿泉水瓶就想有效训练它，这对于手臂的刺激也太小了!瘦手臂哑铃要多重?针对手臂的瘦手臂哑铃练习有许多动作，每个动作需要的哑铃重量也会有所不同。

3、电镀哑铃和烤漆哑铃有什么区别吗?

其实都差不多，，看你喜欢什么？电镀的看着干净，且不宜生锈，，没有异味，使用时有一种粗狂的感觉，，价格比其他的贵一点点，，烤漆的就是原始的那种，较为传统，使用情况一般，还有一种就是包胶（也叫侵塑的）都是外包处理工艺不同罢了。各有优缺点，视情况来定：一：如果地面有能减震的铺垫物，买什么样的无所谓，二：住楼上的，那最好是买包胶的，弄出点声音需小心楼下的找上来。