为什么锻炼后肌肉很饱满?

增肌效果差，来看看什么原因吧！很多小伙伴问自己的肌肉为什么不够饱满？腹部为什么没线条？做俯卧撑为什么练不大胸？….这里和大家讲一下增肌的问题如果你觉得身上肌肉线条不够明显，是因为围度不够大，因为围度不够大，所以肌肉不够分明，所以会觉得部位和部位之间不够清晰。解决方法：调整原来训练方法增加现在的训练强度调整饮食，增加蛋白质的摄入，这些都做到了，就有进步了。

1、为什么锻炼后肌肉很饱满?过一会却变小,好像没有肌肉一样。怎样才能一直...

恩恩坚持锻炼腹肌特别难练每天都要坚持。肯定不够结实吖~在锻炼时，血管膨胀，肌肉自然显得大些~多加锻炼，成型就好了，你现在恐怕还未成型~。长期锻炼才会保持住,因为开始锻炼时肌肉充血膨胀,等休息时血压减小肌肉恢复正常,所以才会过一会变小.只有长期锻炼,肌肉纤维变得粗大后才能保持健壮身材.。

2、三角肌不圆润怎么练习

锻炼三角肌的方法：1、直立推举两脚开立与肩同宽，手背朝前俯身握杠，两手距离与肩同宽。先将杠铃提至胸前，将横杠置于锁骨和两肩上。保持挺胸紧腰姿势，两肘向上抬起，然后用肩部肌肉的力量，将杠铃推起，两臂向上伸直，稍停，将杠铃放回锁骨处，然后再次推起。上推时吸气，下落时呼气。上推时不得过分塌腰，也不得提起脚跟借力。此动作可发展肩部肌肉和上身的力量。

握距略宽于肩。上推时吸气，下落时呼气。此动作的作用与直立推举相同。3、哑铃前平举两脚开立，两手手背朝前握哑铃置于腿前。挺胸收腹，先以一臂直臂持铃经体前举起至头部前上方，然后落下，在此臂下落的同时，另一臂举起，如此交替上举。上举时吸气，下落时呼气。做此动作时，身体不得前倾后仰，应始终保持直臂挺胸紧腰姿势。此动作主要是锻炼前三角肌。

3、刮痧后脸上肌肉变少不饱满怎么回事?

挂上后脸上肌肉变少了，不玩嘛，可能是刮的时候肌肉松弛了。刮痧后脸上肌肉变少不饱满，是因为刮痧啦，是身上的杀气去掉，身体的浮肿去掉了，所以就是脸上肌肉变得不饱满了，最佳答案：最佳答案:刮痧提拉脸型导致脸上脂肪流失不饱满怎么办?这个只要你慢慢的休息几天多吃一点含胶原蛋白的食物。就可以恢复了,不要着急，刮痧后脸上肌肉变少这种是不可以的，不可能的。