健身必看:汤臣倍健乳清蛋白粉应该怎么吃?

标题：1勺=7杯牛奶？Swisse乳清蛋白粉来袭！今天给大家介绍一款来自澳大利亚的Swisse乳清蛋白粉！这款乳清蛋白粉含有99%的乳清蛋白，加一勺就相当于喝了7杯牛奶，简直是自然对做哦！特别适合健身人士，增强肌肉力量，早餐来一勺，喝出健康体质！而且，这款Swisse乳清蛋白粉还含有9种身体必需氨基酸，可以满足我们日常所需。

1、健身必看:汤臣倍健乳清蛋白粉应该怎么吃

乳清蛋白粉可以提高身体免疫力。对于容易疲劳，抵抗力差，或者是饮食量少饮食不均衡等人群有所提高。乳清蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。健身后30分钟吸收比平时要好，所以可以在这个时候吃蛋白粉。另外一次早晚都可以，区别不大。蛋白粉每次吃一两勺，一天吃一到两次。

2、乳清蛋白粉怎么吃,谢谢。

乳清最好别空腹喝，因为空腹喝，蛋白粉会作为能量分解，不能很好的利用最好喝前吃2根香蕉，或者喝蜂蜜水，能快速提高胰岛素，使身体进入合成代谢状态，这时候吃蛋白粉能很好的利用。可以空腹喝，通常训练前后都要用，训练前半小时到一小时服用可提高训练效果，训练后即刻服用促进肌肉生长。一般都是练之前喝。乳清蛋白可以空腹吃的，一般也就一勺25克就行了，我自己也是在吃乳清蛋白的，优恩的，不知道你听过没。

3、汤臣倍健乳清蛋白粉怎么吃

在这里首先要告诉大家的一点就是汤臣倍健乳清蛋白粉虽然可以冲调服用，但是在冲调的时候一定要用温水，而不能用刚烧开的热水，这样的话会破坏汤臣倍健乳清蛋白粉的营养构成，大家在服用之后能感受的效果就不是特别的突出了。而在冲调的时候大家可以在汤臣倍健乳清蛋白粉中加入一些蜂蜜，蜂蜜能够让它的味道变得更好，也能够为身体补充缺乏的氨基酸以及维生素等营养物质。

4、如果要健身的话,乳清蛋白粉怎么吃?

乳清蛋白粉最好在锻炼后15分钟到30分钟，冲水服用是最好的，也可以在其他的时候服用。乳蛋白粉，应该用温水兑，温牛奶也可以，使用方法：将一勺乳清蛋白粉加入到200ml的温水、牛奶、果汁或其他饮料中迅速搅拌，最好放入有封盖容器中摇晃，这样容易摇匀，就可以饮用了。健身后，拉伸后，就可以服用，吃蛋白粉，首先要知道蛋白粉的作用是啥，吃多少该怎么吃。