儿童晚上可以吃蛋白粉吗?一般来说儿童没必要吃

减肥期间，要摄入丰富的蛋白质，利于减肥！这9种高蛋白食物，别错过了！1、基围虾2、鸡腿肉3、鸡蛋、4、牛肉5、里脊肉6、羊腿肉7、牛奶8、大豆9、蛋白粉蛋白粉中含有牛奶、大豆两种营养的结合，是双蛋白更能满足需求，温开水冲泡即可，别用开水，早起、睡前两小时都可以喝上一杯，活力满满。

1、儿童晚上可以吃蛋白粉吗?

儿童晚上可以吃蛋白粉的，但是一般来说，儿童是没有必要吃蛋白粉的。如果孩子是健康的话，平时吃肉类的食物或者是喝纯牛奶都能补充孩子所需的蛋白质。如果孩子营养不良或刚做完手术，可以遵医嘱让孩子在晚上睡前喝蛋白质粉，补充蛋白质。如果孩子发育正常，没有必要让孩子在睡前服用蛋白质粉。蛋白粉是可以在晚上吃的，儿童在睡前或运动前后半小时食用有利于营养物质的充分吸收，但是要注意的是，晚上吃蛋白粉要注意用量，食用太多会给肠胃造成消化负担，影响睡眠。

2、蛋白粉睡前吃有什么用

这要看是什么蛋白粉，还要看你是否在进行专业的健身训练，如果你没有进行专业健身，就不要吃，因为会引起肾功能负担过重，可能导致肾衰、尿毒症等。专业健身睡前吃的最佳蛋白是酪蛋白，因为此种蛋白需要好几个小时才能被完全消化，所以可以在睡眠中起到缓慢释放的作用，让肌肉在睡眠中也能得到足够的氨基酸，不过这种蛋白不好买。提醒：正常人最好不要通过蛋白粉来补充蛋白，我们只需通过牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉、豆类等优质高蛋白食品就完全可以得到满足，只有像术后、健身等这些特殊人群才需要通过蛋白粉来快速补充蛋白，修复肌肉，因为补充蛋白粉后，你的身体没有及时完全地消耗它，其副作用是非常大的。

3、蛋白质粉晚上睡前喝可以吗?

可以。一般来说蛋白质粉在早上和晚上都可以喝，在睡前也是可以喝的，主要看个人习惯和身体情况，蛋白质粉主要用于补充身体所需要的蛋白质，因为有些人平时不喜欢吃一些含有高蛋白的食物，所以很容易发生免疫力低下的情况，而这类人群很多时候会通过服用蛋白质粉来做补充。蛋白质粉使用注意事项注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养，蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味，如果不喜欢这豆腥味。