大臂上的肌肉有哪些?

如果自测冈上肌损伤方法，肩周炎与肩周损伤经常那么诊断错误。很多人就是肩袖损伤当成肩周炎治疗，肩袖分为4块肌肉，它分别是岗上肌、岗下肌、小圆肌还有肩胛下肌这4块肌肉，岗上肌做一个动作，双手伸直超过90度，抬高控制住保持手臂不下落，如果有一侧控制不住，缓慢的落下来，那就提示这一侧是岗上肌肉损伤。第二个动作是双手外展，向前30度，做对抗。

1、手臂上的肌肉叫什么

手臂上的肌肉叫什么主要为肱二头肌和肱三头肌，2头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉，3头肌是背对着2头肌的部位，具体有插图，点选放大看大臂上的肌肉有几块分别叫什么肱二头肌，肱三头肌，三角肌手臂上的肌肉叫什么只要一个简单的动作就可以锻炼你的手臂和肩膀上主要的肌肉，让你在夏季变得更加苗条。同时强壮的肩膀也可以让你毫不费力的在下雪的时候用铁铲铲雪。

双手各持一个哑铃，双臂在身体两侧伸直，手掌朝前。注意保持背部挺直，双眼平视前方。步骤二保持上半部身体不动，弯曲你的胳膊肘，把哑铃向你的肩膀方向上举。步骤三不要停顿，旋转你的手腕，这样你的手掌就在你身前朝外了。把哑铃举过头顶。注意在举起的时候保持两个哑铃之间的距离。在你胳膊完全伸展开的时候停止。这时哑铃应该在你的头顶处，并且稍微在你身体前方。

2、游泳时上肢主要参与的肌肉有哪些

游泳时上肢的主要工作肌：游泳时，主要靠手臂的划水动作产生推动身体向前运动，大部分的划水动作，上臂在肩关节处都是由屈到伸。完成这个动作的原动肌主要是背阔肌、胸大肌、大圆肌、小圆肌、岗下肌和肱三头肌等，统称之为臂压肌群。在划水动作的前部屈臂高肘拉水时，要求上臂内旋和内收，完成这一动作的原动肌除了上述的背阔肌、胸大肌、大圆肌、小圆肌、岗下肌外，还有肩胛下肌和三角肌前部。

3、手臂上有哪些肌肉

最常见的就是二头肌、三头肌和三角肌。三头肌位于双手自然下垂大臂的后侧，与二头肌为一组拮抗肌三角肌位于双手自然下垂的大臂上端外围，手臂上主要活动的肌肉是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌几部分。上肢肌：上肢肌结构精细，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌，肩部肌：分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。较重要的有三角肌，臂肌均为长肌，可分为前后两群。