胖子可以吃瘦身粉吗?胖人最好不要吃增肌粉

新手健身2：增肌不等于增肥。5、减肥不是让你节食，节食减肥小心越减越肥，让你肌肉流失，基础代谢值下降，反而变易胖体质，学会三餐规律，三分吃七分肉，粗细粮结合，保持清淡饮食才能控制卡路里摄，健康减肥的关键。6、增肌不等于增肥，肥肉是无法变成肌肉的，所以别想着吃胖了再增肌，这是不切实际的，肌肉要靠练，同时结合科学、健康的饮食搭配，才能让你增肌不增脂，练出好身材。

1、胖子可以吃增肌粉吗?

胖人最好不要吃增肌粉，因为胖的人体内本来就有过多的脂肪能量堆积，而增肌粉的话，本来就是一些补充能量，如果还去吃增肌粉，那么会造成进一步的体内能量堆积。胖子可以吃鸡粉增肌粉吗？胖子可以吃增肌粉，但是容易使得身体更加肥胖。一般肌肉多的人都是先吃胖然后再刻苦锻炼，慢慢由脂肪变成肌肉的，你只要能刻苦锻炼吃不吃增肌粉都无所谓，当然可能吃增肌粉会快一点增加肌肉。

2、很胖想练肌肉能吃增肌粉吗

如果是稍胖的人想练肌肉，最好的方法是减脂的同时增肌。所以每次你锻炼肌肉之后最好要跑步半小时以上，这样既能起到锻炼肌肉的肌肉放松，同时也能减少身体的脂肪。能，但是要充分补充营养，能练出很标准匀称的身材。要想迅速大块有效果还是吃粉，这是我在健美吧看了很多人发了锻炼后的效果图后得出的结论。

3、胖人健身增长肌肉是吃增肌粉好还是肌酸好?

肌酸增肌粉什么也别吃多吃素菜海鱼和蛋青条件好的话吃些牛肉尽量别吃鸡猪肉淡水鱼这些里面有激素肌酸增肌粉效果好的里面有比激素更历害的药物否则肖量上不去你分不清的计住三鹿都能吃死人。健身贵在坚持你又不是专业运动员吃那些东西没什么用只要能够坚持持之以恒,肌肉自然会出来,那些东西就是饲料而已。胖人健身，这两个都不适合他。增肌粉吃多了会增加脂肪，肌酸能扩大细胞体积，他看起来更水肿。

4、胖的人健身需要吃蛋白粉么

建议不需要，因为蛋白粉是增加肌肉的，你体内的脂肪含量比较多的话增加肌肉只会让你看起来更胖。需要吃，蛋白粉是补充蛋白质的，不是让人变胖的。胖的人健身，也必须补充蛋白质，这跟胖瘦都没关系，你好，回答是没有必要的，首先，减脂就是要消耗大于补充，才能达到效果，蛋白粉主要成分就是蛋白质和碳水化合物，多年实践证明，降低碳水化合物的摄入，加上合理的训练，更有利于体脂的消耗。