健身头发很多怎么办,健身完头发湿透怎么办

健身本身不会直接导致头发增长，但是健身可以提高身体的健康水平，促进身体各个系统的正常运转，包括头发的生长和健康。头发的生长和健康取决于多种因素，包括遗传、营养、生活方式等等，健身可以帮助改善身体的健康水平，提高身体代谢率，促进血液循环和营养吸收，从而有助于头发的生长和健康，此外，健身可以降低身体的压力水平，促进身体的放松和休息，这也有助于头发的生长和健康。

1、最近健身发现前脑有点掉头发,应该怎么改善这个问题

少吃味精一类:的多吃何首乌一类的东西…。掉发的原因有很多种，以下是一些解决方法。1、脂溢性掉发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。2、病理性掉发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致掉发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

3、化学性掉发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致掉发解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。4、物理性掉发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的掉发。解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。5、营养性掉发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致掉发解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

2、头发稀少但是每天健身都会出很多汗,需要每天洗头发吗

不需要每天洗头的洗头太频繁会破坏头皮的保护机制。也不一定，选择洗发水时，首先要了解自己的发质特性，是油性、中性还是干性发质，再选择合适的洗发水;其次，要选择适合自己的品牌，不同品牌的洗发水配方会有所不同。干性头发：在洗发水的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。油性头发：控油爽发型的洗发水，让油性头发长时间保持干爽和舒适。

3、头发多应该怎么办?

头发多，蓬松怎么办？我认为，可以从以下七个方面来做。1，选择温和，滋润的洗发水，不要用含碱性大的和清洁力强的洗发水，那样会使头发越来越干。2，洗头次数不能太多，最简单的办法就是去做一下离子烫或者顺柔，就是不要把头发拉得太直，软化的时候时间不用太长，用电夹板夹得时候温度不要太高，顺着头发生长的方向去夹就可以了。尽量让头发看着直的自然些。

尽量避免染烫，尤其是烫发。洗头要用滋润型强的护发素或者蛋白护发素，还可以在头上用一些专业的护发产品也可以有效的避免头发过于蓬松，4，每次洗头的时侯先让护发素把头发离发根有四公分距离的地方先抹一遍，然后再洗头，洗完头尽量不要用吹风机吹头发，自然干，这样就不会那么蓬松了。5，洗完头尽量不要拿毛巾搓头发，揉头发，反之头发越蓬松。