胖人用什么蛋白粉,想长胖喝什么蛋白粉

五花八门的蛋白粉，应该怎么选？是正经科普。蛋白粉种类那么多！都有些什么区别？瘦人增肌，胖人减脂，不同的健身人群？蛋白粉应该怎么选？先声明一下！这条不是带货视频，是正经科普，建议先收藏起来，等要买的时候，或许能帮你少花冤枉钱，2.分离乳清蛋白粉：蛋白质含量：5080%，性价比虽然很高！但如果你乳糖不耐受，那请你看下一个。

蛋白质含量：70%左右，更容易被人体吸收的蛋白粉。消化功能差的人，中老年和过敏体质，它是前段时间热度比较高的一种蛋白粉。因为它包含了分离、水解、三重乳清蛋白，这三种成分的分解吸收效率不同，所以才能够持续为身体提供源源不断的蛋白质，特别适合吃了上顿没下顿的人。5.增肌粉(增重粉)：麦芽糊精乳清蛋白，蛋白质含量：25%左右，碳水含量：55%以上。

1、吃什么蛋白粉的增肥效果最好?

我不推荐睡前吃一次，因为这个是在锻炼肌肉后半个小时吃的，记住这个对身体很好，那个答案的几个牌子我觉得还行，只要是国外进口的都是可以使用的~而且效果不错，如果你真的睡前使用我想告诉你的是不锻炼而吃蛋白粉对身体是有害的，所以我尽量不推荐你睡前使用！增肥最好用增肌粉而不是蛋白粉，增肌粉中蛋白质含量比蛋白粉低一些，但是比蛋白粉多了一些碳水化合物等营养，适合瘦一点的人用。

2、什么牌子的蛋白粉好健身用的

我也不建议吃蛋白粉。作为非健美专业运动员，你没必要吃蛋白粉，日常饮食结构中增加蛋白质的摄入量完全可以达到效果。理由1.蛋白质可以满足大强度的抗阻力力量训练后的吸收，除了专业健美人士，一般人没有那个强度和必要。理由2蛋白粉的使用与训练有着严格的科学专业配比，如果使用不当，会非常损害你的肾脏。现在还年轻，可能没什么发现。但随着年龄的增长，一些使用后的副作用就会凸显出来。

3、胖人健身吃蛋白粉好吗

lz我建议你不要吃蛋白粉人一天有效摄入蛋白粉的量是有限的，多余的都会通过肾脏，如果天长日久会对肾脏造成负担的！尤其如果你不是一个专业的运动员的话，蛋白粉其实最初是为了专业健美运动员准备的！他们一日的运动量非常巨大，因此会消耗大量的蛋白质，为了补充蛋白质因此要从蛋白粉中摄入蛋白质，日常的食物摄入已经满足不了他们了！如果我们只是日常没事锻炼一下，或者说强度不是非常大，或者您不是肌肉党的话，我建议不要使用，如果使用也请您少量！

4、胖的人健身吃什么蛋白粉好!

一分钟告诉你蛋白粉应该怎么喝。你字打错了，运动员打成远动员了，生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位），胖的人健身不一定非要吃蛋白粉的保健品。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，胖人健身时可选用非脂或低脂又含有高蛋白的食品，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。