瘦腿法一:仰身提壶仰面挺胸收腹

疫苗为何打在胳膊而不是屁股上？最重要的是胳膊上肌肉组织比较发达，肌肉组织含有重要免疫细胞，能识别抗原，从而起到免疫作用。胳膊三角肌体积大，距离腋窝下的淋巴结近，有利于抗原传递，而臀部脂肪组织多，易导致部分疫苗成分吸收不良，另外臀部注射需要较大的计量才能起到作用，最后是脱掉裤子打疫苗特别是一群人，感觉有点不能接。

1、为什么身上的肉都长在手臂上?怎么可以去掉

瘦臂法一：俯身提壶步骤1：两脚前后分开，身体向前倾，一手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，比如握一瓶未开盖的矿泉水。或热水瓶都可以。步骤2：手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再慢慢降低至起始姿态。瘦臂方法二：坐姿屈肘上举步骤1：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中握重物，如一瓶未开盖矿泉水。步骤2：动作起时，两臂曲肘，肘部与肩同高，呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵，吸气时缓慢放下至起始位置。

步骤2：呼气时缓慢屈肘，吸气并推起身体。瘦臂方法四：坐姿前平举步骤1：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中握重物，如热水瓶。步骤2：动作起始时，手放在身体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。以上4个动作持续做10分钟左右，再做拉伸练习(左臂屈于头后，右手握左肘，右手向右牵引，动作完后再换另一侧重复)，这样减肥效果会更明显。

2、人体胳膊上的肌肉叫什么?

“胳膊上的肌肉”有许多块。所以，不能笼统地问“胳膊上的肌肉叫什么”？人体上肢的肌按部位分为臂肌(俗称大臂)和前臂肌(俗称小臂)。各部的肌又分为前群和后群。叫上肢肌。肱二头肌位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部；掌心向上放下前臂；使前臂向前弯起至肩部。前臂屈指肌位于前臂前面的内侧皮下，能使手屈和外展。三角肌位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。

它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。肱三头肌位于上臂后面皮下，其功能是使手臂伸直和拉向后方。肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形，近固点时，可使前臂屈。远固点时，可使上臂向前靠拢，肱肌位于肱二头肌下半部的深面。起于肱骨体下半部前面，止于尺骨粗隆，作用是为屈肘。