怎么搞活动?一定要提前通知大家

文韬：3080健身事业中道崩阻。3080健身事业创业未半，而中道崩殂，七零八落，还想让我把他们踢出去，健身群现状：哪有这么美的事，想退群不是得交钱吗？你们这是什么组织？现在群里面5个人，iy减肥，文韬为了身体俩不健身的还有一个混子，其他都不太行，没办法感觉快要解散了，要中道崩阻了。刘小怂把群主给了jy，本来刘小怂让贤出来是让。

1、群里搞活动怎么可以活跃气氛

群里搞活动了，一定要提前通知大家。这样才能让那些平时比较忙的人有准备，到时候活动开始了来的人就会多一些。为了活跃气氛，一定要做一些互动环节，比如玩一些小游戏，输的人要在大家面前唱歌。这样就能聚集很多看热闹的人，气氛就会上来。还要设置一些小礼品，让那些在活动中表现优秀的人能带奖品回家。要知道很多人就是为了礼物而来，这个小举措能提高很大趣味哦。

可以有奖抢答，可以有奖猜谜语。现如今，几乎所有人平时最常玩的软件就是微信，而且很多人都还是群主，什么同学群，车友群，小区群等等。但是，所有的群，几乎都有一个通病，刚建群的时候很热闹，后来就慢慢没人说话啦，变成死群。难道这种局面无法改变吗，别着急，下面就给大家，尤其身为群主的你，介绍一下方法，活跃微信群。1.[红包运气王】相信这个游戏大家都知道也玩腻啦，就是每天定时发几个红包，谁是运气王，就可以得到一份礼品，很多玩淘宝客的，都是选的高佣产品。

2、作为一个群主、该怎么去管理好自己的群?

我自己用的是webot社群助手，别的我也用过很多，我觉得稳定性和安全性是最重要的吧！现在功能方便大同小异，主要是功能的实用性和速度的问题，我觉得webot社群助手是我用过这么多微信助手里面最好用的了。实名推荐至于群功能我觉得他们家也是比较完善的，完全模仿人为操作，所以安全性是可以的。功能性，基础功能和我需要的上面都是有的，多群转播，群发，欢迎语，等等。

3、有氧健身操全身肌肉群活动起来

有氧健身操全身肌肉群活动起来有氧健身操全身肌肉群活动起来，有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，愉快地燃烧你的脂肪。下面介绍有氧健身操全身肌肉群活动起来有氧健身操全身肌肉群活动起来1那么要怎么练习呢？1、单车站姿爬坡首先调节好适合自己的位置，收腹、背部挺直，身体往前倾。注意肘关节保持自然弯曲，站姿踩行时一定要加阻力，不能空踩，保持自由呼吸。

这个动作能锻炼到股四头肌和臂大肌，增加肌肉的肌耐力和肌力量，提高心肺功能，也可以减脂和缓解压力。2、前踢腿双脚分开，腹部收紧，膝关节自然弯曲，双手护脸，将左腿抬高90度，然后放下，将右腿踢出去，踢出时，膝关节自然弯曲。注意不能过于追求踢脚的高度，以免造成损伤，应根据自己的具体情况逐步提高训练，这个动作能锻炼到股四头肌、小腿和臂部，能够快速减肥，改善肌肉协调，还是一个简单的防身动作。