游泳为什么会腿抽筋?

夏天要到了，游泳的人多，溺亡事故也会发生。最不喜欢看到旱鸭子网友讲歪理：淹死的都是会游泳的，在这里重申一遍：一个人会漂，会踩水才能说会游泳，会仰漂腿抽筋又有什么关系，会踩水，不管水多深，如履平地。淹死的大部分是旱鸭子或者根本不算会游泳的愣头青，极少数游泳者因为突发疾病，石头刺伤，船桨，暗流漩涡，水中生物而死亡，这个概率和走在路上摔倒一样。

1、游泳为什么会腿抽筋

游泳时腿抽筋是比较常见的现象。那游泳为什么会腿抽筋呢？下面是我分享的资料，一起来看一下吧。1、缺少或者营养不足当你在游泳，特别是在高强度地锻炼的时候，你的体液流失会比平常更多。这意味着你会流失很多水和盐分。你的锻炼前和锻炼时没有好好地补充水分，你就会很容易抽筋了。你的肌肉需要钠镁钾等很多元素去维持他们好好运转，如果你在游泳前的好几个小时都没有进食的话，那一样很容易抽筋。

有些小伙伴同时练游泳和跑步，我的建议是，先游泳，虽然先跑步再游泳可以顺便再游泳馆洗澡，但是关键是你跑步已经消耗了大量的热量，泳池的水通常都比较冷，所以抽筋的几率会大于跑步的时候，而且就算是你早上跑步，晚上游泳，你的腿部肌肉今天已经承受的够多了，也会容易抽筋，所以，如果你是先跑步再游泳的话，可以换过来，先游泳，再跑步。

2、为什么游泳的时候脚会抽筋?

一般来说游泳脚抽筋都是由于几个原因早晨的1、水温较低，游泳很耗费体力，水温低的时候尤其容易造成抽筋2、下水前没有做好热身工作，也是容易造成脚抽筋的原因之一。少泽爸爸儿童安全讲堂。脚抽筋的原因主要有三点：1、身体体质弱；2、下水前没有充分热身；3、下水后突然或较长时间受到冷水刺激。如果你经常锻炼，下水前注意热身，在较冷的水里游泳时间不要太长，脚就不会抽筋；

3、游泳时为什么会腿抽筋

游泳时为什么会腿抽筋1、缺少或者营养不足当你在游泳，特别是在高强度地锻炼的时候，你的体液流失会比平常更多。这意味着你会流失很多水和盐分，你的锻炼前和锻炼时没有好好地补充水分，你就会很容易抽筋了。你的肌肉需要钠镁钾等很多元素去维持他们好好运转，如果你在游泳前的好几个小时都没有进食的话，那一样很容易抽筋，2、过渡疲劳的肌肉和游泳之前的活动如果你是一个铁三少年，准备着一个比赛，你的肌肉有很大可能性在几天甚至几个星期以内都处于一个高度疲劳的状态，你抽筋的几率就成倍增加了，因为跑步和骑行都非常耗腿。