为什么健身会使脸变胖,健身脸怎么会胖?原来是肌肉收紧了

长期健身能改善一个人的外貌吗？四个方面帮你分析长期健身能改善一个人的外貌吗？按理说，一个人的五官在成年后会被塑造，颜值长相是不会变的。那么，为什么很多人坚持健身一段时间，颜值有所提升呢？原因是什么？我们一起来分析一下:1.一个人开始运动后，自身的活动代谢会得到改善，体脂率会降低，大多数人选择运动是因为肥胖，肥胖会导致脸变圆，五官会显得小而不立体，也就是说一胖就毁了一切。

2.一个人开始健身锻炼后，身体形象也会得到改善。比如驼背、蹲伏的问题会得到改善，身体姿态会变得挺拔，穿衣服会更好看，气质也会不一般。从这个角度来说，健身可以改变一个人的气质，提升形象，为颜值加分。3.一个人开始运动后，身体的新陈代谢水平会提高，废物排出更快，身体素质也会提高。随着你的饮食和作息时间的同步修正，你的身体会越来越健康，你的细胞再生能力会得到提高，你的皮肤会变得更有弹性和紧致，皱纹也会减缓。

1、为什么我健身的时候是有效果,可是人会变胖,整个脸都胖了!怎样能变壮...

不会啊，健身脸怎么会胖呢，是不是服用肌酸了？要是刚开始服用肌酸脸觉得微微有点胖是正常的，过了肌酸的冲击期就会好的。健身的同时也跑跑步，这样一是可以为健身热热身，另一方面经常跑步可以让自己有充沛的精力，跳绳也行，只要不要让身上的脂肪堆积就可以，相信我，多跑步，就可以减掉身上多余的脂肪，让肌肉更明显。望采纳。变壮的同时又能保持脸部不变胖，这需要在健身之前先做有氧运动热身，坚持每天做有氧运动，燃烧多余脂肪，这样再健身，就可以达到锻炼肌肉的效果。

2、为什么健身的人停止健身就发胖?

01健身者消耗得更多，吃下去也得更多。一旦停止健身训练，首先人的热量消耗会大幅减少，因为饭量保持原样，所以热量摄入还可能增加。而且从外表来看，健身者发胖的视觉冲击力远高于普通人。所以健身的人一旦停止健身就会容易胖。很多采用肌肉训练健身的人都会发现，一旦健身计划因为各类原因停顿下来，体表的脂肪就开始“疯长”。从业余健身爱好者，到专业的健美运动员，除了极少数天生难以胖起来的人和如同僧侣般始终坚持训练的运动员，几乎每个人都有类似的经验。

大家熟知的阿诺德·施瓦辛格在当了州长后，也曾一度因为停止训练而迅速发胖，致使他不得不在繁忙的领导干部岗位上挤出时间，重新回到健身房去流汗。我也常常在健身房里听到健身爱好者相互告诫：健身只要开始，就不能停，否则会立刻胖起来。那么，究竟是什么导致健身者一停下来就发胖呢？要回答这个问题，首先就要了解健身者在开始健身之后，身体和生活习惯都发生了什么变化。

3、健身脸会变大吗

健身脸并不会变大的。健身也不锻炼脸上的肌肉所以脸并不会变大的，这你可以放心。健身的话脸是不会变大的，因为你瘦了的话脸还会变小，这个和脸没有直接的关系，把精神会让身体变得更加强健，但是不代表脸会更好。健身脸会变大吗？我觉得健身两肯定是不会变大的，只会减少，因为你在减肥，健身脸不会变大，经常健身的话，脸部的肌肉比较结实，而且这样子显得人整个精神都是不一样的。