红肌肉和白肌肉哪个是硬的,白肌肉和红肌肉哪个有力量

下面这张图片(来自BBC健康与老龄化节目)就显示了35-55-85岁人群的大腿肌肉和脂肪的比例。中间的白色是股骨，红色是肌肉，外圈的白色是皮下脂肪，肌肉，有助于维持身体结构的稳定和功能的正常进行，年轻时通过正确的运动训练对肌肉质量的积累，对老年之后的肌肉质量影响颇大，有冲击力的运动如跑步，加上抗阻力肌肉训练，你做到了吗。

1、拳击手的肌肉和健身的肌肉有什么不同?

拳击手的肌肉和健身的肌肉有什么不同？拳击手主要是训练速度反应神经当然力量也少不了。健身的大都注重力量和体积从本质上不一样的。比如说健美先生有着壮硕的身躯可是打不过拳击手或者练武的人，因为他的速度和那些人是没法比的健美的肌肉和田径运动的肌肉有什么不同肯定是有爆发力的，但是比运动员的，像铅球，搏击运动员！要差很多！健美，主要在提高肌肉的耐力，跟围度！

怎么样练拳击手的肌肉?先说下身，跳绳，翻大轮胎牵拉汽车收复跳空翻跑步折回跑冲刺跑帐碍跳小重量掂蹲，半蹲中等重量快速蹲起大重量深蹲腿举前蹲蛙跳蹦台阶上身：引体向上卧推碗弯举大锤砸轮胎绳子拽轮胎提举重亚铃俯卧撑侧平举中用的肌肉没有大块，健身房并不是什么好地方最好有自己的场地拳击手的肌肉训练很综合，跟健美运动员差别很大拳击手什么部位的肌肉最强？

2、什么是白肌肉

白肌是快速肌肉，可以短时间快速爆发出来的力量，即爆发力。短跑运动员、速滑运动员等人肌肉中白肌比例较多。白肌肉是爆发.红肌肉是耐力。人体骨胳肌的类型分红肌和白肌，细分基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。红肌纤维的作用是耐力，所以又叫慢肌纤维。白色的肌肉。我记得应该是这样：肌肉由红肌纤维和白肌纤维组成，红肌纤维多，爆发力就好，白肌纤维多耐久力就好。

3、红肉和白肉的区别是什么

红肉和白肉的区别是脂肪含量不同。都含有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸，含量也是相对的。同样重量的肉中，猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。即使在红肉的瘦肉中，脂肪的含量也不少。鸡、鸭肉中的脂肪含量也较低，不饱和脂肪酸含量较高。鱼类中的脂肪含量一般较低，并且含有较多得多不饱和脂肪酸，深海鱼类中富含EPA和DHA。红肉和白肉有不同的营养价值，要合理搭配食用。

而红肉比白肉的矿物质，尤其是铁的含量高，红肉还是锌、硒的良好来源，同时红肉还提供重要的维生素B12、B6、烟酸等。红、白肉区别的标准是什么？烹饪之后的食物颜色不能作为判断的标准，区别红肉与白肉的主要因素是看动物的肌肉组织是快肌纤维多还是慢肌肉纤维多。慢肌纤维的肌肉通常在漫步、站立和飞行这样的持续性动作时使用，这种肌肉的特点是富含储存大量氧气的肌红蛋白。