健身练体形吃什么奶粉,健身吃什么奶粉好

我的天哪这也太好吃了。我是你的小张老弟，你们吃没吃饭呢？我才吃饭，从早市回来了，买了个油条，早餐一定要喝点奶粉，我们家卡林卡奶粉是来自白俄罗斯原装进口的，但是分两个版本，一个是全脂，一个是脱脂奶粉。全脂奶粉我不喝，我必须喝脱脂奶粉，为什么因为它的脂肪含量只有3%，而钙和蛋白质含量超级高，我喝不了脂肪太高的，一勺就行，一定要水温，用40度到70度之间的水温来冲泡，千万不可以用100度的开水来冲泡，水温高会把里边营养给破坏掉。

根本就不一样。跟大家说个点，就是我们家的奶粉，收到货以后，请大家用你的手机某微某信去扫描每个奶粉的条形码。真正的原装进口奶粉，扫码以后会出现这几个大字。白俄罗斯进口奶粉，是不是你整个油条，你裤衩往上一怼，我一泡你这么吃，这营养太好了。大家看一下，全脂奶粉的配料只有3个字生牛乳，因为它的脂肪含含量高，所以它冲泡起来，奶香味特别特别的浓郁。

1、锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?

不一定的。在健身期，蛋白粉并不是必需品，补充了足量肉类蛋白质的情况下，可不吃蛋白粉。需要注意的是：1、要练后摄入蛋白质。促进肌肉复原当我们当我们在锻炼的时候，实际上是在破坏肌肉。而在锻炼完之后，通过摄入食物、蛋白质等来修复被破坏的肌肉，促进肌肉的增长。蛋白粉里含的就是蛋白质，补充的蛋白质和那些训练完后吃牛肉、鸡胸肉是相似原理。

如果你健身锻炼完了，喝个5、6勺蛋白粉，然后又吃牛肉、鸡胸肉等蛋白质含量高的，蛋白质补充那么多，是会过剩的。拓展资料健身饮食还需要注意以下几点：1、多蒸煮，不煎炸。这是健身饮食很重要的一点，煎炸食物都用大量油脂烹调而成的，油脂热量普遍很高，以豆油是为例，豆油最常见的烹调用油之一，脂肪含量接近100%，含少量维生素E，但热量较高，健身减脂期间要尽量避免。

2、如果在健身后用于肌肉恢复喝,是全脂奶粉好呢还是脱脂奶粉好呢?

什么样奶粉无所谓了，不过全脂奶粉容易把人喝的胖胖的，不过无所谓了。直接喝水和收入蛋白质即可。瘦人用全脂胖人用脱脂。脱脂，补充蛋白质，脂肪不需要。你好我是健身教练很高兴回答你的提问训练后先补充碳水化合物保证机体糖原供应超量的肌肉恢复除了补充蛋白之外还需要维生素矿物质以及微量元素至于喝什么奶粉这个不重要全脂脱脂都可以如果你脂肪含量比较高就选用脱脂的不懂的地方可以多多交流希望能帮你。

3、健身奶粉一问~

首先要明白，每个人的肠胃不同，对健身奶粉的反应会不同的。一只奶粉有人会好吸收，有人会食到消化不良，不过，都有d贴士帮你选择。初初试唔需要拣贵o野，亦唔好隔价隔得太尽，最好先从中价下手；2。部份人对奶类产品有敏感(例如饮奶后会肚泻)的话，要避免选购含lactose(乳糖)的奶粉；如果无呢方面问题的话，就所谓了，健身奶粉分weightgainer(增重粉)及wheyprotein(乳清蛋白)两种。