肌酸的副作用是什么,肌酸有没有副作用

吃他汀会损伤肌肉，如何早发现？原创郭艺芳教授他汀是非常重要的降脂药与防治心脑血管病的药物。总体来讲，这类药物非常安全，副作用很少并且轻微，但是有个别人吃他汀后会出现一些副作用，其中最常见的是肝脏与肌肉副作用，前天给大家讲了吃他汀后肝脏副作用的问题，有兴趣可点击文章下面的标题链接或文末的阅读原文，今天给大家说说如何识别他汀的肌肉副作用。

一侧疼痛一般不要紧，两侧对称性疼痛需要重视间断性疼痛一般不要紧，持续性疼痛需要重视用药前已经出现的疼痛不要紧，用药后几周内出现的疼痛需要重视。肌肉疼痛伴小便颜色变深需要尽快就医。出现上述情况，要咨询医生，并化验肌酸激酶。如果发现肌酸激酶明显升高应充分重视，并由医生决定是否停用他汀或者减量。但是，还有一些其他原因可以导致肌酸激酶升高，最常见的原因是剧烈运动，此外还有心肌梗死、心肌炎、皮肌炎等，需要注意鉴别。

1、长期服用肌酸有什么危害?

不建议长期服用。肌酸的英文为creatine（Cr）是由精胺酸（arginine）、甘胺酸（glycine）及甲硫胺酸（methionine）三种胺基酸所合成的物质。人体内肌酸的来源有：（一）身体自行合成：藉由上述三种胺基酸经由肝脏、肾脏、胰脏的酵素作用而合成。（二）饮食中摄取而得：肌酸存在于动物性食品中（肉类含量较丰富），每日的饮食中约可摄取到1公克的肌酸。

肌酸其乃人体运动时三大能量系统中之ATPPC系统中的C，为活动时瞬间爆发力的能量来源。部份研究显示，其有助于偏重肌力与爆发力项目的选手之运动表现。目前国内大多数人所使用的肌酸为化学合成之白色含有1分子水的肌酸粉末，其补充剂量为每天每公斤体重0.3公克，分4次服用（即每次服用量为每公斤体重0.075公克），连续服用6天。

2、服用肌酸若是运动量不够会不会有什么副作用啊

我回答错了,对不起,没有仔细去看.我帮你找到了相关资料,很有用的哦,你可以看一下:服用肌酸的注意事项进行性肌营养不良症患者如果家庭环境允许的话的，可以在医生的指导下服用肌酸，而且不能过量和随便加大用量，防止过量引起的副作用和抗药性。肌酸是爆发性用力动作的能量来源。所以最好是运动和锻炼后服用，运动后三磷酸腺苷大量消耗，服用肌酸可以帮助集体加速产生和补充三磷酸腺苷，可以有效的提高肌力、速度和耐力。

3、什么是肌酸,肌酸的作用,肌酸对人体有副作用吗?

档案一：什么是肌酸？肌酸（Creatine）是一种存在于人体中的天然营养素，由三种必须氨基酸；精氨酸（Arginine）、甘氨酸(Glycine)及甲硫氨酸(Methionine)所组成。它是制造人体细胞能量三磷酸腺甘（ATP）不可或缺之物，能提供肌肉进行快速、爆发之动作。肌酸在人体中约有95％集中在骨骼肌，另外还存在于心脏、脑及睾丸中。

档案二：肌酸的基本功能1.增加肌肉细胞的含水量：刚开始使用肌酸时，你会明显地感觉肌肉变得更大也更结实。这是因为肌酸会使人体的肌肉细胞储存较多量的水分；而当所有的肌肉细胞都吸收较多量的水分而增加容积时，肌肉自然会变的更加饱满、有形，2.帮助肌肉细胞储存能量：人体的肌纤维中含有两种不同形式的肌酸：未键结的肌酸及带有磷酸根的磷酸肌酸，而其中磷酸肌酸约占了三分之二总肌酸的含量。