胸棘肌在哪个位置,胸小肌的起点在哪个位置

站姿弯腰的腿后肌拉筋操步骤：保持站姿，双脚打开，与肩同宽。上半身往前弯腰，双手往地面伸展，拉到的肌群主要肌群：半膜肌、半腱肌、股二头肌，次要肌群：腓肠肌、臀大肌、腰髂肋肌、胸棘肌、棘突间肌、多裂肌，动作诀窍：这个拉筋动作会让下背肌肉及膝关节承受很大的压力，不适用于下背部疼痛或膝关节疼痛的人。有助于修复哪些肌肉问题：下背部肌肉拉伤、下背部韧带扭伤、腿后肌拉伤、小腿肌拉伤。

1、躯干肌包括哪些部位?

头部:前上为额、下为面,头的侧面为颞,上面为顶,后为枕,头部有眼、耳、鼻、口等器官.内装脑的为颅腔.颈部:颈部为气管、食道、脊髓、血管和神经等通过的道路.颈的后面叫项,前面即称颈.颈把头和躯干联系起来.躯干部:前面为胸、腹部,后面为背部和腰部.在胸与腰之间有一横的肌肉,叫膈肌,它将躯干内腔分为胸腔和腹腔.胸腔内有心脏、肺等脏器.腹腔内有胃人体的躯干内部包含非常多的人体的脏器，除了大脑之外，其他的人体脏器都是位于躯干部位的，像胸部有心脏、肺脏，而腹部则有肝脏、脾脏、胃、大小肠等多种脏器。

2、肌肉主要分布在哪里

其分布情形也因男女的性激素和遗传特质的差别而不同。因为皮下脂肪组织分布不同，女性身上的肌肉通常比男性少。依照肌肉组织的形态和分布地方可分为三种：横纹肌组织平滑肌组织心肌组织横纹肌看起来象是由一束发状腺组成的，每条肌纤维均有横纹。它又称为随意肌或骨骼肌。但这些名称并不是很恰当，因为有些横纹肌如口轮匝肌和眼轮匝肌就不是附着在骨骼上；而喉部和食道上部的横纹肌在收缩时，并不需要意志的控制和指挥。

平滑肌不能由意志控制，所以又称为不随意肌。它是由细长的细胞或肌纤维构成的，没有横纹，主要分布在体内中空器官的周壁上。内脏、呼吸道和尿道的平滑肌共占人体体重的5%。心肌是人体最重要的肌肉，是由肌纤维以一种极为复杂的方式交织而成的，构成了心壁。横纹肌、平滑肌核心肌组织不仅形态不同，就连其运作情形也互异。平滑肌收缩速度很慢，但确是永不倦怠的；而横纹肌收缩速度非常快，但容易产生倦怠感。

3、骶棘肌的解剖位置

骶棘肌沿脊柱两侧上行,为腰背筋膜所覆盖,肌束上行分组,自外向内为髂肋肌,最长肌和棘肌[].摔跤运动中的一些技术动作如跪撑滚桥,抱提过胸,跪撑反抱大腿对抗等,这些技术动作主要靠腰部骶棘肌的收缩发力,如果骶棘肌力量不足就会造成骶棘肌的劳损.。