多级调属于什么肌肉收缩类型

髋关节的主要作用肌及训练方法髋关节是人体最重要的六大关节之一，它是连接股骨最上端和骨盆的球窝关节。髋关节运动包括六种：屈、伸、内收、外展、内旋和旋外，髋关节是人体最强健的关节，人体能进行的很多种运动，例如走、跑、跳、推等都与髋关节有关，髋关节的主要作用肌有髋前肌群的髂腰肌、阔筋膜张肌和髋后肌的臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨状肌。

一、髂腰肌位于腰部脊柱的两侧和髂窝内，由腰大肌和髂肌组成。近固定时，使大腿在髋关节处屈、旋外。远固定时，两侧髂腰肌同时收缩使骨盆前倾、脊柱前屈，如仰卧起坐动作。一侧收缩使脊柱同侧屈。在跑、跳和跨栏跑的、等项运动中，髂腰肌收缩的力量和速度，对大腿快速前摆和高抬极为重要。悬垂举腿、正踢腿、负重高抬腿跑、仰卧起坐、仰卧举腿等练习可发展髂腰肌的力量。

1、体液调节的多级调节有什么好处?

这样不容易出问题。比起一次过直接调节来说，更稳定，准确。多级调节一般来说具有慢，效果持久的特点。当需求的信号发出以后，先分泌促激素，再分泌分泌激素，最后才轮到甲状腺素本身。一级一级向下调，有足够的反应时间，而且量容易控制，相对较稳定，同时以上的激素都是游走全身血管，但受体只有一个位置，因此效果来的慢，相对而言也更持久，因为用的地方就一个，这个地方要用完全部的激素需要时间。

对于这一类系统来说，及时反映能力相对不重要。但是要求绝对必须稳定，持久，效果优秀。比如：胰腺的分泌系统，我们餐后30分之后血糖才开始升高，这个时候才需要胰岛素发挥作用，但是我们需要他稳定持久的控制我们的血糖直到血糖恢复正常，需要稳定，但是没必要一下就把血糖降下去。雌激素系统，女人雌激素的周期已月经周期为基准，整个青壮年不停的都在循环这个周期。

2、肌肉分类是什么呢?

肌肉有三种类型，分为骨骼肌、心肌、平滑肌。骨骼肌由大量肌纤维（肌细胞）组成，肌纤维是多核细胞，核位于周边。骨骼肌收缩受意识控制，为随意肌。心肌细胞是单核细胞，核位于中央。心肌收缩具节律性，为不随意肌。平滑肌为单核细胞，核位于中央。平滑肌收缩具节律性，为不随意肌。肌肉的特点儿童少年的肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类少，肌肉细嫩，收缩机能较差，耐力差，易疲劳。

3、肌肉类型

肌肉有三种类型，分为骨骼肌、心肌、平滑肌。骨骼肌通过肌腱附着在骨骼上，分布于躯干和四肢，肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、股二头肌、腹肌、胸肌等都属于骨骼肌。是人体运动的动力，平时健身增肌即为骨骼肌。心肌分布于心脏和邻近心脏的大血管近端。心肌收缩具有自动节律性，缓慢而持久，不易疲劳，不受意识支配。肌肉有三种类型，分为骨骼肌、心肌、平滑肌。

是人体运动的动力，平时健身增肌即为骨骼肌。心肌分布于心脏和邻近心脏的大血管近端，心肌收缩具有自动节律性，缓慢而持久，不易疲劳，不受意识支配。1、骨骼肌就是大家口中常说的那种肌肉，它通过肌腱附着在骨骼上，分布于躯干和四肢，肱二头肌、肱三头肌、股四头肌、股二头肌、腹肌、胸肌等都属于骨骼肌，它是人体运动的动力，平时健身增肌所针对的主要就是骨骼肌。