为什么我练双杠胸口疼,练歌为什么胸口会痛

跑步.健身.运动我每天都能坚持跑8佰米，然后在小区的南边健身器械上练习吊杆，手抓2m高最上面的横杆，然后甩着全身来回荡秋千，实在撑不住了，向下一蹦，特别有冲击力。又练习双边杠，猛跑一下，双手用力一撑就使身体立在空中，然后来回晃悠，这样可练臂力，紧接着练彩脚踏车，增强腿部力量，彩了5o下告一段落，紧接着我便在空地上练转圆圈，双手平放与身体垂直，每转2o下换一下方向，转了1oo下就暂停了，这样练的好处让你头不晕，眼不花，有时还顺便练习2o下俯卧撑呢。

练习最多的是双杠，因我喜爱倒立，双腿在一条杠上，双手在另一只杠上，全身翻转，头朝下，仰望天空，数到1oo2oo才翻下，这样能美容养颜。我还练习增强肾功能的动作即双手紧攥，一只手砸在前胸，另一只手拳击后腰，来回交替挥舞1oo下，紧接着练习下蹲2o下，甩腿20下，原地跑步1oo下，拉筋1o分钟，运眼1oo下，也就上下左右来回转动眼珠。

1、做双杠臂曲伸感到胸胸部很疼怎么办?我不知道是不是骨头断了,休息了一...

我们平时给学生上课做双杠臂屈伸时常有这种情况发生。是胸肌有点拉伤了。感觉好象就是骨头在痛，其实是胸部肌肉的问题。一般全愈的话要好好休息三星期左右。但根据你的情况，两星期后就要考试，只能这样了：练时用哑铃卧推来替代一下，每天早和晚各用10分钟的时间用热的毛巾对伤部进行热敷，要有点烫的那种温度；再加以10分钟对伤部进行手部按摸，这样能加快愈合的速度。

2、我儿子玩双杠,不知怎么胸口疼,一点就疼,不能使劲,已经一星期了我该...

问题分析：你好，心口突然疼痛不排除是存在心脏病，心绞痛的可能性较大。建议在发病的时候进行心电图的检查可确诊。意见建议：硝酸甘油、心得安、硝苯地平、复方丹参滴丸、速效救心丸等为本病常用药物。平时注意多休息，最好不要干重体力劳动，定期进行复查，积极配合医生用药治疗。

3、为什么做双杠臂屈伸导致胸肌中缝处疼痛

应该是肌肉纤维撕裂的原因引发的疼痛吧。如果不是胸骨被压迫撞击就是岔气了。双杠屈臂撑主要锻炼肱三头肌或胸肌，两种训练方法非常接近，主要是身体姿势不同会锻炼到不同的部位，估计你在做动作时手臂夹的较紧，无意识锻炼到胸肌中缝，由于这个部位长期不锻炼造成肌肉酸痛。再观察一下，如果三天还痛那么可能有其他损伤及时就医。

4、为什么我一做双杠臂屈伸胸口里面就疼?

你好兄弟，我以前练的时候胸口也很疼，只能做3下，但是现在发觉是自己的臂力不足，后来我练了大概一个月的臂力之后再去玩，胸口就不疼了，能做10多下呢。会有疼痛感有很多种可能，也许是你过度拉伸到了这部分的肌肉群，也许是你动作不标准造成的，如果只是锻炼胸肌的话，我建议你干脆不要做这个动作了。如果你要锻炼肱三头肌，也有很多哑铃配合的动作可以做。