游泳和健身房哪个减肥快,游泳比健身房更减肥么

减肥躲坑小助手，看完有收获，减肥不在难。快节奏的生活让许多人难以坚持健康的饮食和运动习惯，从而导致体重过重、健康问题等，今天我们将聚焦于减肥过程中容易犯的错误和解决方案，在饮食方面，需要注意过度节食、忽视早餐、大量食用高热量食物、饮食不均衡、大量饮用含糖饮料等问题在健身运动方面，需要注意重量过重、过度训练、缺乏休息、忽略有氧锻炼、锻炼时间不足等问题。

1、减肥,下午去健身运动游泳和晚上去健身运动游泳哪个效果好?

减肥，下午去健身运动游泳和晚上去健身运动游泳哪个效果好？运动方式多样化，慢跑，深蹲，跳绳。下午比较好16:0020:00这段时间最适合运动游泳好还是健身运动好?游泳健身运动和游泳运动哪个在前对身体有利你是说力量训练（无氧运动）和有氧运动的顺序么，一般都是先无氧再有氧的，无氧运动能消耗掉你体内储存的糖原，再进行有氧时效果更好一些，一般都是力量训练40分钟1小时，然后有氧，有氧尽量控制在1小时以内，不是说越长越好，而且看你说的有氧运动想做游泳，这里有一点要注意，无氧运动后会出很多汗，这时候不要马上游泳，等汗停了再游泳健身和游泳哪个减肥效果好而快游泳好点，可以让你身体比列很协调。

减肥健身运动你所说的自发的组织只有一起打球，跑步，游泳等集体相约进行户外锻炼了。健身房是有点小贵，但气氛好些，容易坚持。自己锻炼，费用上是可以节约不少，但不论在那里锻炼贵在坚持，我的会员当中，有些办了一张年卡，就来了一次就没有踪影了，呵呵！坚持不下来，有些会员呢？我见了都怕，因为她比我还能坚持。

2、去健身房做有氧和去游泳哪个更能减肥?

两样都不错，如果选一样的话，去健身房减肥效果明显优于游泳自己的体会！游泳是单一的一种运动，而健身房可以做多种运动，更加有利于减肥和身体健康，这就象人吃饭只选一种菜和选多种菜一样，要想营养全面就不能偏食。不管是什么运动，停下来后都会反弹，有氧运动配合器械锻练更能有效减缓停止运动后的反弹。如果是去健身房，可以先咨询一下健身房教练，可获得针对性较强的锻练建议。

3、游泳和健身房哪个减肥效果比较好?

健身房如果有专业的教练那肯定比游泳要好，如果就自己没人指导，就游泳吧。要减肥的话，健身房，身体拉伸的话，游泳。游泳减肥效果好还是跑步减肥效果好呢？医生坦言：首选游泳。游泳是健康并且长期的锻炼项目,从身心到身体素质都会得到很好的锻炼,而且坚持下来减肥效果比较明显,身材匀称。当然是健身房了。健身房吧，会锻炼的比较全面，最好有专业的教练指点。

4、游泳和去健身房哪个更减肥

答：减肥贵在坚持!健身房减肥可以,但是最少每周去三次,游泳会锻炼背部和胳膊的肌肉,但是注意时间,在时间和强度都制定好的情况下可以减脂当卡路里摄入比输出少的时候就会瘦,所以减下来后注意吃个7分饱就行拉。当然是游泳了，当然是游泳。你指的健身房是去跳操吧跳有氧还是搏击愈加......?如果是这样的话健身房减肥快我亲身感受...想减肥的话也不能靠单一的运动平时饮食也套注意的。