运动不怎么出汗怎么办,一运动就出汗特别厉害怎么办

早上好！生活中总是有流汗的情况，尤其是天气热了之后，运动一下就会出汗，这属于生理性的汗出，很正常。但如果你在安静状态下，不因劳动、天气过热就出汗，像吃个饭、爬个楼、走几步路就簌簌地流汗，一会儿的功夫，汗水就满脸满身的流淌，说汗如雨下都不为过，这种就不正常了，那很可能是自汗的现象，一般自汗比较严重的人，常常伴随有胸闷气短、身体乏累、怕冷等症，还动不动就感冒。

卫气，护卫肌表、抵御外邪，就像人体的保护伞，帮我们挡住风、寒、暑、湿、燥、火这些外邪的入侵此外，卫气还能保持体表温度的均衡，调节人体腠理的开阖。如果卫气亏虚，卫表不固，固不住体内的阴液，阴不内守就会跑到我们的肌表之外，从而引起自汗。自汗严重的人，除了容易感冒咳嗽，有的人还患有过敏性鼻炎、皮肤过敏、荨麻疹等，原因就在于卫气不足、卫表不固，防御功能下降，挡不住虚邪贼风造成的。

1、做完运动不出汗怎么办?

你的这种现象叫做无汗症,皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成，其病因主要有以下几个方面：(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。

除去先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者可迁居低温地区或采取人工降温，如室内安装空调你应该先到医院去检查一下是先天性的,还是其它疾患造成的.以便医治.下面是一些中医的治疗方法(1)内治法①阴液亏损证先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。

2、运动后不怎么出汗是怎么回事?

你的运动量多大啊，怎么运动的，建议你试试跳绳，卷腹、俯卧撑等运动，一般5到10个一组有间隔的做几组，还有水平支撑，你都可以试试，网上也有成套的运动方式，例如一个腹肌撕裂者，我做不到一般就浑身大汗淋漓了。运动后也不出汗，脸憋的通红，体彪温度很高，好象被火烤着一样，真的很不知道你是否是因为运动强度不够大,还是怎么回事情,如果是疾病的话,

内分泌系统失常，建议去医院做进一步检查。汗腺没打开，运动量不够，1、有些人运动的时间较长，感觉体内非常热，可是就是不出汗。这是因为汗腺不发达造成的，如果遇到这种情况后，建议发现运动不出汗，要立刻停止运动。2、这种不出汗而运动的人，易出现胸闷，头晕的症状，如果此时不停止，而继续运动的话，会导致中暑的发生，自己把自己给烧晕了。