髋外旋怎么办,股骨头外旋怎么办

教学展示分享：髋关节外旋复位手法。我今天教大家一个髋关节外旋、股骨大转子外旋的一个动作，因为我们宽膝关节这个地方有一个髋关节有一个股四头，当翘二郎腿的时候会往外旋，如何把它往里旋？首先几个点，比如说这个腿是往外旋的，往外旋我们是在往里旋，所以要放松外侧的肌肉，外侧肌肉怎么做？从后部做放松，骶骼天性做放松。往外旋的腿有可能是外部和臀部的肉太紧，导致臀小鸡鸡内侧肌肉不够紧张了，所以要旋转。

旋的时候怎么旋？第一步是往外旋要往里转圈，通过活动髋天性的位置往对侧按压，按压多几次，然后拉的时候要拉住这个腿往里旋着拉，力度要小一点。刚才做的是往外旋的腿，接下来往里旋的腿，往里旋的腿要把往外旋才能达到两个腿的平衡。左边这个放松要放松内侧的内收紧，包括四头肌也要放松，然后从上到下全部放松。放松完了之后要往外旋往外旋转来一脚压的时候要压同侧。

1、髋关节脱位是怎么回事髋关节的检查方法

1髋关节脱位是怎么回事髋关节脱位就是指股骨头和髋臼之间的位置发生了差错，从而导致它俩有限的接触，或者是完全不接触。有限的接触就是髋关节半脱位，如果完全不接触，就是髋关节全脱位。髋关节脱位一般分为创伤性脱位，就是由外伤造成的，和病理性脱位，这主要见于一些其他的病理，像关节囊的松弛，然后是类风湿关节炎之类的。髋关节脱位之后通常会有三个专有的症状：第一个是关节周围发生畸形，第二个功能障碍，第三点是关节内空虚，或者在不该能摸着股骨头的地方，摸着了股骨头。

2、髋关节似乎扭伤了,怎么办?

你好，（早期诊断方法）①当你感到髋关节疼痛时，不要乱用药，先观察几天，然后到医院咨询。②自我感到疼痛加重时，可深压疼痛部位做一下“4”字征试验，若是阳性，证明为有病变。③自我做一下髋关节功能试验，如髋关节外展、骨收、屈曲等，有无股内肌痉挛、疼痛。④早期可作ECT或者做磁共振检查，一般早期缺血都能诊断出来。（四字测试法）患者仰卧，患者一侧下肢屈膝屈髋，并将足跟放到对侧膝上，检查一手扶屈腿之膝上，另一手按压对侧髂嵴上，两手同时下压。

3、内旋和外旋的动作怎么做

右手臂/腿,外旋就是顺时针转动,内旋就是逆时针转动。左手臂/腿,外旋就是逆时针转动,外旋就是顺时针转动。这个首先涉及到人体的三条轴。我们给人体人为的设计三条相互垂直的轴，即垂直轴、矢状轴和冠状轴。1、垂直轴：为上自头侧，下至尾侧并与地平面相垂直的轴。2、矢状轴：是指从腹侧面至背侧面，同时与垂直轴呈直角交叉的轴。3、冠状轴：为左右方向与水平面平行，与前两个面相垂直的轴。

前屈：通常是指关节沿冠状轴进行的，使得相关节的两骨之间角度变小的运动，如向前抬腿时，大腿股骨围绕髋关节做了前屈的运动。旋转：是关节沿垂直轴进行的运动，如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转，称为旋内或内旋，而向后外侧旋转，则称为旋外或外旋，外展：一般是关节沿着矢状轴进行的运动，骨向正中矢状面靠拢称为收，远离正中矢状面则为展。如两臂侧平举的动作过程，是两臂围绕肩关节作外展的运动。