必确力量训练器械如何,腿部力量训练12个动作无器械

为什么选择杠铃？如果在健身房中只能练习一种器械，或者说在力量训练中一定绕不开的器械，就是杠铃。夸张点说，不会正确的使用杠铃对力量训练来说，就好比在路上开车没有驾照一样，对技术不熟悉的同时健身效果也会收效甚微，介绍杠铃训练之前我们有一个前提，首先，我们并没有否定固定健身器械的价值，但杠铃训练一定要优先于固定健身器械，下面我们来看一看本书为何如此推崇杠铃训练。

首先我们要知道人体获得力量的模式一定要与使用的模式相同。比如我想拿起更重的东西，一袋大米一桶水。首先我会去练习硬拉，而非坐姿划船。因为固定器械训练更多的是让肌肉孤立训练，不会让身体整体的进行训练。太过频繁的练习孤立训练对身体的整体发展的效果并不好。杠铃训练会更符合人体在负重的情况下的活动，也就是说运动轨迹更符合人体的生物力学。

1、必确健身器材的必确中国代理商简介

美国必确PRECOR品牌有三大代理商：中国、印度、澳大利亚，中国的代理商为1、上海巍得健身器材有限公司、2、广东省总代为广州力动康体设施有限公司。上海巍得健身器材有限公司是一家在经营健身器材和康体设备领域具有多年丰富经验的专业公司。本公司专营美国顶级品牌PRECOR（必确），是必确在亚太地区三大代理商之一(另外两个分别在印度和澳大利亚)及多年的合作伙伴。

公司拥有健全的职能部门、顶级的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员。总经理带领下的销售人员具有丰富的专业知识和销售经验；工程技术人员更是受过各种相关专业培训，具有二十多年的实践经验，并长期为沪上多家五星级酒店和大型健身房的健身器材进行维修保养工作以及处理各种技术问题；公司其他部门还提供工程筹划和项目设计等综合服务。

2、必确健身器材的必确健身器材历史

·1981年，必确设计了第一台610划船机。·1985年，必确为健身者引见了全系列的电动式跑步机，划船机和健身车产品。·1987年，必确研发了突破性的整合步幅科技可编程跑步机。·1993年，必确生产了第一百万台产品。·1994年，模拟地面效应的专利缓冲系统，让在跑步机上控制冲击力成为可能。·1995年，必确向用户推出革命性的新健身器械：椭圆运转机。

·1997年，又引进了第一台拉伸训练机，并在俱乐部中得到广泛推广。·1999年，必确的跑步机获“消费者满意优秀奖”，此项评选由ACE（美国健身协会）和HBI主导进行，·2000年，必确在产品中运用了触摸式控制面板新技术。·2001年，必确椭圆机获得《消费者文摘》”最佳产品奖”，·2004年，必确旗下加盟了著名力量训练器械生产商Icarian和ClubCom，及成为健身业界标准的CardioTheater。