健身喝酒如何消除酒精,喝酒怎么样才能快速消除体内酒精

酒量提升小妙招。怎么突然开始健身了？今晚我兄弟找我喝酒，增加点肌肉含量，提高酒精代谢能力，到时候把他们临时抱佛脚是没用的，你只有长期坚持健身提高肌肉含量，才能够提升酒精的代谢能力，那我今晚不得。我教你几个提升酒量的小妙招，快说！你去喝酒之前的半个小时可以喝点牛奶，因为牛奶中的蛋白质可以与胃酸结合形成保护膜，你再喝酒就不会那么快喝醉。

多吃点肥肉，那瘦肉可以吗？肥肉中含有大量的动物脂肪不容易被胃消化，可以减缓酒精进入身体的速度，但不会减少，只会迟点醉，等你的兄弟们都醉倒了。你才有感觉红烧肉甜烧白。你喝酒之后还可以多吃点流食，像小米粥稀饭这种里面的汤汁也能够稀释胃里的酒精浓度，也不会那么容易醉了。喝白水也是一个道理，又喝水还得吃这么多肥肉。那最后得多撑？

1、长期喝酒,如何减少酒精的吸收量?

通过饮食来有效预防。在喝酒时可以多吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担，蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，特别是喝酒之前，可以适当的喝一包酸奶，有助于护肝。酒喝多了对身体不好，一定要控制量，如果必须要喝酒，那最好喝酒前点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

2、酒后如何解酒

酒后如何解酒喝酒后胃难受怎么办?很多人喝酒后第二天醒来后，都会感觉到胃十分难受，甚至有些人会有恶心的感觉，这时候往往不想吃什么东西，那么喝酒后第二天胃难受，可以吃什么进行解酒呢?下面我给你介绍一些解酒的办法。1、一般空腹喝酒是最容易喝醉的，所以在喝酒之前，最好吃一些食物果腹。2、如果喝酒后胃十分难受，最简单的办法就是喝下一杯温开水，因为多喝水有利于冲淡胃部的酒，同时由于喝酒会增加排尿，也有利于酒精的排出。

4、醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。5、葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒酒后反胃、新鲜葡萄酒后反胃恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。6、酒后吃1~3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的.比例，达到解酒目的。同时，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。

3、如何在喝酒之后消除身上的酒气?

嘴里的味道可以用喝牛奶的方法清除。衣服可拿到檀香或其他香味下熏,这样效果比较好，补充：1．喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒），2．喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜，由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。