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1.基本功要扎实：篮球的基本功包括运球、传球、投篮、防守、篮板等，这些都是打好篮球的基础。要花时间练习这些基本功，不断提高自己的技术水平，2.增强体能：篮球是一项需要耐力和爆发力的运动，要想打好篮球，必须要有足够的体能，可以通过跑步、健身等方式增强体能，3.团队合作：篮球是一项团队运动，要想打好篮球，必须要与队友配合默契。

4.观察比赛：观察篮球比赛可以学习到很多技巧和战术，可以从中学习到一些技巧和战术，提高自己的篮球水平。5.坚持训练：篮球是一项需要长期坚持的运动，要想打好篮球，必须要坚持不懈地训练。要有耐心和毅力，不断提高自己的技术水平。综上所述，打好篮球需要综合素质的提高，包括技术、体能、团队合作等方面。只有不断地学习和训练，才能够打好篮球。

1、怎样锻炼篮球爆发力

朋友，你说的是弹跳爆发力对吧.你完全可以单独做些弹跳和速度体能训练，训练之前一定量的跑步热身，拉伸练习可以大大提高你训练的质量~可能大家看了别人大篇幅的回答，别人教了许多锻炼的方法，但是你们可能并不知道那些动作怎么做，现在我把他做成了个规范的视屏，供你参考~~[][(这是文字描述)]这上面有非常详细的提高弹跳的方法，还有示范动作，相信你一定会满意的(因为本人非常满意）！

如果你嫌麻烦，每晚做100个下蹲 50个踮脚尖也是不不错的选择我已经做了半年下蹲（不是每天都做）现在垂直跳跃80CM（献丑了）希望你多多坚持，人嘛，做任何事就贵在坚持！!切忌，没有量的练习，就没有质的变化！..PS：平时喜欢跳对于提高弹跳帮助也非常大，如果你是大人就不必这样做，如果你是学生那么在学校你可以试着摸一些较高的物品，比如电扇和屋梁作为你的目标，你先够不着，然后经过你的训练你会发现你离你的目标越来越近，然后就是每次训练之后你也要拉伸。

2、打篮球怎么练爆发力

你好我先说下练习时的注意意志力精神欲望一定要保持最好的状态每天都要练习练习时自己要对自己说一定可以成功的爆发力和弹跳息息相关训练方法,比较实用的:~！首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,

除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.3,一步一步按班就部的训练,一定会成功的。