男生健身减脂吃什么,健身减脂增肌吃什么

挑食的男人我老公特别特别挑食，但是一点都不影响他长得膘肥体壮，可能有些人呼吸空气，喝着喝着就饱了。肉类:鸡鸭鹅肯定不吃，羊肉不吃，排骨不吃，五花肉或者小炒肉吃，牛肉只能放辣椒炒，放个土豆烧，或者番茄牛肉就不吃，鱼可以吃，我们不经常吃，最多最多几个星期吃一次，虾不吃，小龙虾不吃。鸡蛋不管和什么一起炒，必须先把鸡蛋炒出来，再回锅和那个配菜一起炒才能吃，刚开始直接倒进锅里炒就不吃。

蔬菜:冬瓜，苦瓜，西葫芦，南瓜，丝瓜，黄瓜各种瓜不吃，各种萝卜不吃，花菜西蓝花不吃，粉条粉丝宽粉不吃，土豆不吃，豆芽不吃，豆皮不吃，黄豆，腐竹和豆腐可以吃。大白菜和娃娃菜作为炒肉的配菜吃，清炒不吃，其他叶子类青菜不吃，豆角类忘记了，要么都吃要么都不吃。主食:只吃大米干饭，其他通通不吃，大米煮的粥都不喝。他小时候家里很穷很穷。

1、健身减脂、增肌吃什么

健身减脂、增肌吃什么健身减脂、增肌吃什么，吃，对于在健身之前的一些吃货来说，是很难放弃的，甜食对于吃货来说真的无法抗拒，即使很多健身的人都很难远离这些美味的食物。那么我们健身减脂、增肌吃什么呢。健身减脂、增肌吃什么1一、蒜香肉末炒茄子茄子本身很吸油，而这道炒茄子却只利用了肉末中的油，从健康的角度出发，尽量减少了油量摄入。

用料：茄子（可以用长条茄子）3根料酒适量生抽适量老抽适量米醋多一点蒜末多一点做法：茄子切丁备用。煸肉馅。热锅，微微冒烟的时候，放肉馅，翻炒到变色，加料酒、生抽、老抽、一部分醋。翻炒到上色。放入茄子丁，翻炒，直到茄子变软变塌了，关火，放醋和蒜末。不够咸再放点盐。小贴士：煸肉馅时候加醋去腥味。醋和蒜多点是关键，而且一定要出锅前放。

2、减脂运动前吃什么健身减脂怎么吃

男人健身如何补充营养，才能保持肌肉增长？不管你是健美新手，还是老行家，以下的7条增肌营养定律都值得你再三注意，千万不要因为看似简单而对其有所忽视。1.每天吃6顿饭。不管吃什么，每隔二、三小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度。2.保证每餐都含有碳水化合物，给肌肉提供足够的营养。3.摄入适量的蛋白质。4.不要进行过低脂肪的饮食节食。

6.水果的摄入可以随意，每天2份就已足够，但也可以多吃。7.训练前的最后一餐应该在训练前30分钟，应保证含有大量容易消化的碳水化合物、30克小麦蛋白，同时，训练结束后应立即补充80100克碳水化合物(比如糖类)。只有这样，才能保证训练的效果是增肌而不是减肌。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。

3、健身减脂吃什么

问题一：我要减脂，请问每天配合健身吃什么比较好？你好！首先祝愿你减肥成功、身体健康。晚餐吃一大碗牛奶燕麦片是可以的！但我觉得应该补充些肉类请看绵延千里8给的一些方法能否帮到你！饮食减肥减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。