红肌和白肌怎么测试

认识肌肉——白肌纤维的特点白肌纤维周围毛细血管少，肌纤维内所含的肌浆、肌红蛋白、糖原、线粒体和各种氧化酶都较红肌纤维少，但白肌纤维的肌原纤维多而较粗，脂类物质、ATP和磷酸肌酸等的含量较红肌纤维多。同时，白肌纤维收缩的反应速度快，收缩力量大，但持续时间较短，易疲劳。

1、什么是白肌肉

白肌是快速肌肉，可以短时间快速爆发出来的力量，即爆发力。短跑运动员、速滑运动员等人肌肉中白肌比例较多。白肌肉是爆发.红肌肉是耐力。人体骨胳肌的类型分红肌和白肌，细分基本上可以分为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。红肌纤维的作用是耐力，所以又叫慢肌纤维。白色的肌肉。我记得应该是这样：肌肉由红肌纤维和白肌纤维组成，红肌纤维多，爆发力就好，白肌纤维多耐久力就好。

2、人身体内的红肌与白肌有什么区别?

人的弹跳能力大小主要与其肌纤维的特性有关，白色肌纤维越多，人的弹跳力就越好。白肌外形狭长，收缩速度快，决定了人的速度和柔韧性，故被称为“快肌”。篮球、排球、跳高、跳远运动员白肌发达，举重、拳击等力量型项目运动员则红肌发达。他们的身体外形即表明了这一点。在一定范围内，白肌与红肌是可以相互转化的，因此，健身者可以通过练习不同的跳来实现自己想要的肌肉类型。

3、白肌肉和红肌肉有什么不同?

白肌肉和红肌肉的区别：总的说来，这两种肌肉纤维都分布全身肌肉。并且各站不同比例。它们是以肌肉收缩的速度或微血管的密度来区分。1、依据骨胳肌的活动功能而言：骨胳肌纤维如果从功能上可以分为慢缩肌(TypeⅠ)与快缩肌(TypeⅡ)红色的是慢肌，白色的是快肌；2、依据骨胳肌的型态而言：骨胳肌纤维的类型则可以分红肌(TypeA)与白肌(TypeB)。

3、肌肉类型不同：红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型，4、肌肉神经单位不同：白肌纤维属于运动性运动神经单位。