怎么买蛋白粉,买蛋白粉需要注意什么

五花八门的蛋白粉，应该怎么选？是正经科普。蛋白粉种类那么多！都有些什么区别？瘦人增肌，胖人减脂，不同的健身人群？蛋白粉应该怎么选？先声明一下！这条不是带货视频，是正经科普，建议先收藏起来，等要买的时候，或许能帮你少花冤枉钱，2.分离乳清蛋白粉：蛋白质含量：5080%，性价比虽然很高！但如果你乳糖不耐受，那请你看下一个。

蛋白质含量：70%左右，更容易被人体吸收的蛋白粉。消化功能差的人，中老年和过敏体质，它是前段时间热度比较高的一种蛋白粉。因为它包含了分离、水解、三重乳清蛋白，这三种成分的分解吸收效率不同，所以才能够持续为身体提供源源不断的蛋白质，特别适合吃了上顿没下顿的人。5.增肌粉(增重粉)：麦芽糊精乳清蛋白，蛋白质含量：25%左右，碳水含量：55%以上。

1、请问健身用的高蛋白粉可以去哪里买得到?

健身用的高蛋白粉，一般教练手里都会有的，你也可以去药店里购买。高蛋白粉属于保健类的产品，你可以在当地的药店就能购买到，非常的方便。1、你需不需要蛋白粉第一步当然是思考下，你需不需要蛋白粉，不是所有人都需要蛋白粉。一般来说，健身的成年人每千克体重需要1.5～3g的蛋白质，如果你运动强度不大，每千克2g就足够了。比如，你体重60kg，每天所需蛋白质的量大概在120g左右。

2、你健身的目的你健身是为了增肌还是减脂？不论是增肌还是减脂都需要补充蛋白质，但是选择的蛋白粉却不一样。选择蛋白粉之前，一定要搞清楚自己的健身目标。3、根据目标选择蛋白粉为了满足不同需求，市面上的蛋白粉很多，按照种类划分有动物蛋白和植物蛋白，其中有可以有很多细分，比如什么类型的动物蛋白，什么类型的植物蛋白等。但我这里建议健身小白按照成分去选择，蛋白粉的包装上会标明蛋白质的含量。

2、如何选购牛奶蛋白粉?

教你三招选择优质蛋白粉。首先要明确一点的是。目前在市面上蛋白粉有大豆蛋白、牛肉蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等，而在众多蛋白粉中，最适合人体消化吸收的就是牛奶蛋白粉。而选购牛奶蛋白粉，一定要看产品品牌是否可靠，产品配方是否安全健康。推荐一款国内好喝且品质高的牛奶蛋白粉蛋白小生，它是由国内首家自主研发生产浓缩牛奶蛋白粉的塞尚集团从牛乳中提取生产的。

牛奶蛋白又称牛乳蛋白，是牛奶中很多种蛋白质混合物总称。主要由酪蛋白（casein）和乳清蛋白（lactoalbumin）两大部分组成。前者为牛奶在20℃，PH值4.6条件下沉淀下来的蛋白质，余下溶解于乳清的蛋白质均称为乳清蛋白。乳清蛋白则包括β乳球蛋白、α乳白蛋白、血清白蛋白和免疫球蛋白及其他微量蛋白，如含铜、锌超氧化物歧化酶等。

3、蛋白质粉有哪些、怎么选,什么样的蛋白质粉好

大家都知道蛋白质粉确实是消费者很喜欢的一种膳食补充剂，能够补充身体所需要的蛋白质，对提高人体免疫力也有一定效果，所以很多孕妇或者中老年人都会选择蛋白质粉，只不过在选择蛋白质粉的时候，往往不知道到底哪些类型比较好。那么，蛋白质粉有哪些、怎么选，什么样的蛋白质粉好呢？蛋白质粉的选择的时候，品牌确实非常多，其中常见的康恩贝、康比特、纽崔莱、雅培这几款蛋白质粉都是非常不错的，而且购买正规品牌，更能够真正的补充身体所需要的蛋白物质，在购买的时候可以根据个人的需求，适当的选择品牌，并且可以去专柜了解一下。