什么人基础代谢高,基础代谢高会有什么影响

基础代谢高你就不容易胖。中海，凯旋门，今天讲一下基础代谢和基础代谢的影响因素，基础代谢一般只维持人，正常的生命活动所需要的能量消耗是人，是人体能量消耗的主要组成部分，一般基础代谢占人体总能量消耗的百分之六十到七十，基础代谢率是人体能量消耗的主要指标在一段时间时期内相对还是比较稳定的。一般定义基础代谢率是指人体经过十到十二小时的空腹，还有良好的睡眠，清醒状态的仰卧。

这时的消耗仅用于维持体温、呼吸、心跳、心跳，以及各气管组织和细胞，就是功能最基本的生命活动的状态。基础代谢消耗的能量取决于人体的生理状况，年龄、性别、体型还有身体成分、遗传因素等各种因素。比如说一般老年人的基础代谢就比年轻人要低，因为也和肌肉发达的人，基础代谢就比同等条件下全身肥肉的全身肥肉比较多的，同等重量的人基础代谢要高。

1、基础代谢率是什么

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。1、基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。2、基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。3、定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

2、女性的基础代谢率略低于男性。婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率最高，以后随着年龄的增长而逐渐降低。3、环境温度与气候环境温度对基础代谢有明显影响，在舒适环境（20～25℃）中，代谢最低；在低温和高温环境中，代谢都会升高。4、甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。

2、为什么胖人基础代谢率反而高

假如吃的食物虽然多，但同时能量消耗也较大的话，人是不会长脂肪的。基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量。那些光吃不胖的人通常是基础代谢比较高的人，能量消耗比较大。一个人基础代谢的高低一般是天生的（有时候也会可能因患病而改变）如果你的确吃得不多但的确肥胖（这种情况也不少见），那就说明你的能量消耗太少了。

另一个就是基础代谢低。也就是说，他们天生就是费油型的，是奔驰车，而有些人天生就是省油型的，是夏利车，跑同样的路，前者消耗比后者大，所以不容易能量过剩（发胖）。如果不吃东西的话。“奔驰型”的人会首先被饿死，“夏利型”的人还能多挺几天，因为他们消耗小。不过，基础代谢高、能量消耗大、费油、光吃不胖都是相对的，只要吃的足够多，人人都会胖起来，谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律。

3、什么样的人基础代谢高?

基础代谢率和肥胖有着密切的关系，四种妙招，教你提高基础代谢率。(1)基础代谢率%(脉率 脉压)111(Gale)(2)基础代谢率%0.75×(脉率 脉压差×0.74)72(Read)(3)基础代谢率%1.28×(脉率 脉压差)116(Kosa)。