游泳怎么学最有效,游泳应该怎么学

怎么才能把一种好的锻炼方式坚持下去呢？我个人感觉，首先是把这一种锻炼方式学精，然后当做一种爱好去认真对待。时间久了就会喜欢上这项运动，甚至到痴迷！我自从学习游泳，坚持了一年多了，现在就是迷恋上游泳这项运动，一天不游泳就会不舒服，达到了痴迷！坚持就会喜欢。

1、怎么学游泳快啊

包你第一次下水就能学会游泳的方法：第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了，这个间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到最低，感觉自己又开始了上升的时候，在水里吐气同时用双手按水，又上来了，然后再吸气这就算学会了换气。

第三步：会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。第四步：然后想学什么泳姿都不害怕了。因为你从此就不害怕被淹着了。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。可以从网上下载些游泳教学的视频，再实践几次就会了。

2、怎么游泳最简单易学

学游泳的步骤介绍：第一步：憋气、吐气一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。

初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。此练习是为了提高在水中的安全感。第三步：滑行学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。

3、怎么样学游泳最快

找专业人士学习最快。首先了解学习臂部动作，先学习外划，双手伸直，手掌倾斜，双手同时向外，后方划去，继而弯曲手臂向后，向下方划。然后是内划，掌心又外转向内，用手带动小臂快速内划，手由下向上并在胸前并拢前伸即可，最后是前伸，双手向前伸即可。然后了解腿部动作，先学习伸腿动作，屈臂收腿，脚跟要向臂部靠拢，小腿要在大腿的后面慢收腿，结束时，双膝与肩同宽即可，小腿与水面伸直的话，脚掌在水面附近即可，随后是翻脚动作，两脚距离大于双膝距离，双脚外翻，并且脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，就像个w字母一样即可。