瑜伽骆驼式哪里像,骆驼式瑜伽图片

为什么越来越多的人喜欢经络瑜伽？练习过瑜伽的朋友都知道，瑜伽里面的每一个体式都有它独特的作用。例如，同样都是后弯体式，眼镜蛇式与骆驼式伸展的区域与达到的练习功效是有很大不同的，再比如，同样都是前屈体式，下犬式与棍式区别也是不能用一两句话就能概述的，可以说它们各有各的使命，瑜伽体式需要进行合理系统的练习，才可以让全身各个部位的循环系统去接近一个动态平衡的状态。

从传统中医角度来论，身体的前面一律为阴,背部为阳。手臂内为阴,手臂的外侧为阳。大腿内侧为阴,其余的三面都为阳。大地有高山，身体上有肩、膝。大地有深谷，身体上有腋窝、腘窝。大地有十二经水，人有十二经络。岁有十二月，人有十二节(两手腕，两肘，两肩，两髋，两膝，两脚腕)。这些地方都是人体关键部位。进行系统的经络瑜伽练习，可以让这些区域流通顺畅。

1、为何说骆驼式是最容易出错的瑜伽体式?

因为骆驼式是一个难度非常高的一个动作，所以说很多人都做不好。这是因为这种形式的瑜伽对于动作的要求是非常高的，而且动作的难度也是非常大的，所以有很多人容易出错，就是这个原因。因为人在做骆驼式瑜伽动作的时候，大腿前侧容易放松，不便发力，重心不稳，就会犯错。骆驼式是最容易出错的瑜伽体式主要在于它的难度很大，导致有些人没有办法标准的复制这个动作。

所以说练习瑜伽是一个需要循序渐进的过程，不要认为自己的身体已经可以了，就自己练习一些难度比较大的动作。其实瑜伽的每一个动作都是对身体有好处的，不要认为动作难度不大的动作就没有练习的必要了，其实难度只是一个方面，就算是最简单的瑜伽动作，只要做得标准，其实对身体也是有好处的。

2、瑜伽哪些体式治疗驼背

骆驼式骆驼式，是一个中级后弯的体式，也有助于打开心轮，扩展胸部，改善寒背，舒缓背痛及肩痛问题。增强脊柱的灵活性。同时可以刺激按摩呼吸道，疏松脊柱，改善体态。伸展腹部器官，消除便秘。跪立在垫子上，双手放在臀部，膝盖和肩膀同宽。脚背放在垫子上，吸气，缓慢向后弯曲，耻骨的地方向前，不能随着后弯向后倒。感觉到肚脐的拉伸，手慢慢滑到脚上，伸直手臂。

保持3060秒，手先回到臀部，然后缓慢将身体回正。初学者可以尝试将手放在后腰处，做到自己最大限度就可以，反手婴儿式跪坐在地面上，腰背部挺直。眼睛注视前方，吸气，双手背后十指相扣，放在臀部后。呼气，身体缓慢向前弯，腹部贴向大腿，额头放在地面上，保持自然的呼吸。35个呼吸之后，慢慢回正，松开双手，蝗虫式蝗虫式，练习过程中，由于脊柱得到了充分的伸展，因此有助于增强脊柱的弹性。