手肘外翻怎么健身

做俯卧撑可以改善肘外翻吗做俯卧撑基本上不能改善肘外翻，部分情况下还可能造成肘关节损伤或加重肘外翻。肘外翻可见于儿童肱骨内髁或外髁骨折愈合不良、肱骨外髁骨骺发育不良等，一般以骨性导致肘关节外翻畸形为主，因此对于肘外翻畸形很难通过纠正姿势或内翻外固定矫正等措施改善，俯卧撑运动中，肘关节的运动主要还是屈曲和伸展运动，而肘外翻是外展方向的改变，因此做俯卧撑基本上不能改善肘外翻状态。

1、投篮的时候肘部总是外翻。。怎么办

练啊，楼主没看过灌篮高手吗？樱木花道最开始学习中投的时候也是总肘部外翻，后来还不是板过来了，肘部向前的投篮方式很科学，练好了命中率很高。你可以将球放到身体右侧来头(你用右手的话)然后就是3个直角,你应该知道吧?之后就是不停巩固练习了...如果你只是打打玩玩的,用你自己舒服的投篮姿势就可以了...不过标准的投篮姿势比较帅,

你可以下点录像来看看。主要是发力点不行,你投篮的时候,不是要降低身体重心嘛,稍稍下蹲一点,准备出手投篮的时候,是靠双腿的蹬地首先发起的,而不是靠手腕拨动力量大小决定的.不要心急,试试看重心多下降一点,只要一蹲起来就出手投篮,出手时眼睛,篮框成一直线.很块你就能发现,投篮是一系列的动作,是一套整体.我以前也是会翻手腕,现在改过来了,

2、手肘外翻能调整回来吗?

肘外翻由多种病因所引起，比如儿童出现了肱骨远端骨折以后治疗方法不正确，有可能会使肘内外侧的生长不太均衡，就容易导致肘外翻。第一方面是由于病人自身发育的问题；第二方面是由于局部受到外伤而引起的骨折，骨骺损伤而引起病人出现手肘外翻的情况，这是临床中引起手肘外翻最为常见的原因。最常见的原因是在儿童时期，肱骨髁上骨折，或者肱骨远端骨折损伤到股沟，从而造成肱骨远端，内外侧生长不平衡所致。

3、怎样治疗肘外翻

治疗肘外翻较好的医院回答者：轩存旺最好是去市级医院就诊手术治疗，你好；这种情况如果很明显影响外观建议手术矫正。肘外翻治疗回答者：詹红卫一般对无肘关节功能障碍和疼痛症状的肘外翻可不予治疗.成年人肘外翻能治疗吗？回答者：王骞病情分析：你好，目前的描述的病情分析，考虑还是难以治愈，指导意见：朋友，根据你描述的症状，一般可以外科检查，看那是否有手术指征肘外翻的治疗方法？

回答者：yuxink收集到一些治疗肘外翻的资料，希望对你有帮助一般对无肘关节功能障碍和疼痛症状的肘外翻可不予治疗。1.保守治疗：适用于早期肘关节骨性关节炎而临床症状轻且肘关节功能障碍不明显的病人疼痛是最常见的症状可进行理疗按摩等物理治疗或服用阿司匹林等药物，2.手术治疗：手术指征包括：①严重肘外翻畸形且畸形稳定年以上者。