去健身减肥应该吃什么水果比较好

低卡清甜脆嫩太好吃了！|||最近又淘到了一种巨好吃的水果是我的健身教练推荐给我的这个圆圆的水果叫玉女黄瓜它是水果黄瓜的一种吃起来又脆又嫩又甜水分超级足，很清爽没有普通黄瓜的青涩味道像水果一样清甜，每天吃不腻热量也很低，吃不胖减脂期、身材管理的姐妹们可以吃起来了口感特别好新鲜采摘#果蔬减。

1、减肥期间吃什么水果比较好

减肥期间吃什么水果比较好减肥期间吃什么水果比较好，我们都知道水果对身体有好处，多吃水果很好，而且有的水果还有利于我们减肥呢，因此减肥期间常吃水果是有帮助的，下面就一起了解一下减肥期间吃什么水果比较好，希望对大家有帮助。减肥期间吃什么水果比较好1梨子：梨果里的纤维素含量在各类水果中是非常高的，每个中等大小的梨子含有的纤维素大约有4克之多。

苹果：苹果里也含有丰富的纤维素。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。削皮后，苹果肉中的膳食纤维为2.1克。瓜果类：各种西瓜、哈密瓜等。瓜果含有丰富的水分，所以热量并不高。你吃下一半哈密瓜，热量可能只有100大卡。樱桃：樱桃的升血糖指数非常的低，也就是说尽管它们吃起来很甜，但是它们却不容易被你的血液吸收，因此，不会让血糖快速上升，而血糖稳定对于减肥和糖尿病管理都是很重要的。

2、减肥时吃什么水果比较好

减肥时吃什么水果比较好减肥时吃什么水果比较好，现在的人，越来越喜欢追求美感与苗条，越来越多的人想方设法的去减肥，但是很多人为了减肥进行不健康的饮食，这样对身体伤害也是非常大的，下面，我为大家分享减肥时吃什么水果比较好。减肥时吃什么水果比较好11、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。

这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏，易发湿疹者不宜食用，2、苹果这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤，注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。