男性体脂率15%什么样子

体脂率多少才可以看到腹肌？男性体脂率在13%-15%就可以看到腹肌，但如果你想让腹肌线条更加明显，就需要将体脂率降到13%以下。测量体脂率更科学精准的是体质夹，而不是所谓的体质秤，你现在的体脂率是多少？赶紧用这个体质夹去测一下吧，抖音618好物节腹肌#身材管。

1、男生体脂比17%算正常吗?

通常来说，男生的体脂率大概在15％～18％左右属于正常。若体脂率过高，体重超过正常值的20％以上就可视为肥胖。而对于运动员来说，其体脂率可随运动项目而定。通常男运动员为7％～15％，女运动员为12％~25％。测体脂率的最佳时间为早晨。78个小时的睡眠时间醒来后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。这里为大家提供一个体脂肪计算公式，可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量，准确度也很高。

女生体脂率公式：参数a腰围公分(腰部的周长)x0.74；参数b(总体重公斤x0.082) 34.89；身体脂肪总重量公斤ab；身体脂肪百分比(身体脂肪总重量÷体重)x100%怎么降低男生体脂率1、运动：在降低男生体脂率起点，要坚持一周进行56次运动，而在保持阶段建议一个礼拜进行2次左右，而且每次40分钟的有氧运动。

2、体脂率多少正常?怎么样计算自己的体脂率?

男性体脂率低于20%，女性体脂率低于25%就算正常，计算体脂率是有公式的，用体重除以身高的平方再除以1.2xBMI值 0.23x年龄5.410.8x性别。男性体脂率在15%之间，女性体脂率在25(%之间才算正常。体脂率低于20%算是正常的。体脂率的计算方式是身体脂肪总重量/体重×100%。体脂率正常值的参考范围：成年女性为20%～25%，成年男性为15%～18%。

3、男性体脂率多少正常

问题一：体脂率多少正常正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。

4、男一米六体重130斤体脂率15%会是什么样

超重了。1.60130斤还是有点胖的，正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。