胸肌损伤怎么办,胸肌纤维损伤

注意到没有？死者的背部肌肉纤维之间可以看得到片状的出血。王小美说，这不是外力作用的损伤，因为皮肤上没伤，溺水的时候，人体剧烈挣扎，有很多溺水的人在一些如胸锁乳突肌、斜角肌、胸大肌、背阔肌这样不容易因为外伤形成片状出血的肌肉处形成出血，以背部肌肉出血为多见，因为肌肉拉伤后肌纤维之间会有出血，——法医秦。

1、胸肌拉伤多少时间恢复

看你拉伤的程度了，如果相当严重，得去做做物理治疗，效果很不错，就像按摩一样。估计半年内不能举重了。不太严重的话，贴上药膏，一般一个月内都不要去举重啦。耐不住寂寞就举些轻轻的过把瘾。轻微拉伤的话好办啦，以毒攻毒也行，针对拉伤的部位训练一下，注意不要用大重量。一个星期就恢复了。肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。肌肉拉伤后，应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、按摩伤处，加快受伤肌肉的恢复。

2、我手臂和胸肌肌肉拉伤了,该怎么办?

这个没什么很好的办法,如果刚拉伤就用冰块冷敷,24小时后转为热敷,另外只有静养是最好的办法.辅助性的治疗可以擦点活络油,舒缓筋脉,记住千万要静养.。这可不一定是拉伤哦！而是肌肉经过运动后释放出的一种酶让肌肉有酸疼感的！这很正常的，说明运动有效果的了！你的肌肉开始生长了！经常锻炼的话就这样了！也可用冰敷一敷啊!这是个不得已的办法。

3、胸肌肌肉撕裂性拉伤怎么办

你要想一想你吃瘦肉的时候撕开的时候局势那个样子，好好养！不要急于求成。以前我有个同学也是这样最好去医院看看。训练当中肌肉拉伤是很正常的事情，胸部肌肉属于主要训练肌肉群，所以很容易拉伤，一般造成胸肌拉伤是因为训练时动作不到位呼吸没有调节好，用力过猛造成，你可以休息一段时间，让肌肉恢复，适当的进行一些小重量的胸部训练，促进肌肉的恢复，重量控制在5公斤之内就可以了，每组可以多加几个次数，一定要注意训练时的动作和呼吸还有力度。

4、胸肌酸痛怎么办

小兄弟你不知道运动过量会受伤吗？力竭法不是让你猛做，是让你尽量练到自己的极限，不是说一次性或者猛烈的做！你可以分几次，慢慢做，动作标准，充分调动胸大肌。你做过头的话可能会拉伤你的肌肉，会很疼，当然如果你之前缺乏锻炼，现在突然开始练了，肌肉会酸疼一段时间（确定不是拉伤哦），不过你不能停下来，保持每天锻炼，还有多吃点蛋白质食物。