为什么都练俯卧撑不练引体向上

新兵的俯卧撑就这么凑合吗？还有引体向上。像闹着玩一样，昨天看了梦中的那片海，肖战和别人PK引体向上，还有检查新兵宿舍，罚不遵守规矩的新兵俯卧撑，得吐槽一下，俯卧撑的正确做法，应该是胸部无限接近地面，起码不是电视剧里演的那样手臂微微弯曲，另外，引体向上的正确做法，身体下坠时应该手臂完全伸直，自然下垂，而不是电视里的手臂微微弯曲。

1、俯卧撑我每天可以做300个。为什么引体向上一个都做不了

俯卧撑和引体向上都很手臂力量有很大关系，但是绝不仅仅是手臂力量可以决定的。俯卧撑还需要腰腹力量的配合，引体向上同样和腰腹力量有很大关系，同时，引体向上还需要很强的节奏感，摆动的频次和摆动的方向都很重要。建议多注意一下身体的协调性，各部分配合才能发挥最大的力量。俯卧撑中主要发力的肌肉是胸肌，而引体向上则是斜方肌、背阔肌。

就好像你化学学的好并不代表你物理也学的好，虽然都是理科。上身与下身不匀称，多练练腹肌，手臂力量每个人的体力和臂力是有很大差异的,也可能是你臂力不够,但仍有办法做到:靠摆动完成,双手抓紧单杠,收腹,双脚同时快速向前抬,要让身体前后荡起来,当身体从后面往前面荡时,同时做以下三个动作:双手用力拉,双脚往下踩,头往上抬.实践出真知,

2、练引体向上和练俯卧撑有没有关系?

我觉得没什么大关系，练习多了数量就能上去，二者都能很好的锻炼身体。比如说我（73KG)：俯卧撑经常做（趴下就能做），引体向上很少做（一般要到公园才有单杠），现在俯卧撑一次最多做160个，一天做500个以上很轻松。引体向上一次最多才13个（个人觉得主因是缺乏练习）。有一定的作用自己体会一下两个项目对肱二头肌和肱三头肌的负荷不一样不过同样这两块肌肉都要用到。

3、做俯卧撑可以练引体向上吗

难道这两个有矛盾么？不但没矛盾，而却功能相同，所以，不但可以做，而且可以互助。面对质疑要不忘初心，坚持健身的结果最终还是自己所得，俯卧撑锻炼胸肌，引体向上锻炼肩背，生好身体正反面的肌肉平衡锻炼。1，做俯卧撑有一定的作用，但作用不大，俯卧撑靠手臂力量，胸肌，背部，腿部支撑。2，引体向上靠的是上肢力量和肩带力量，这个力量必须克服自身体重才能完成，引体向上对发展上肢悬垂力量，肩带力量和握力有重要作用，反之力量不够是不行。