有氧拉丁是什么,北航有氧拉丁

每天吃过晚饭几个婶娘们就开始跳舞了，我们住的这里又没有无线网。她们拿着手机这里搜搜那里找找，终于在大门口和另外一个墙角落蹭了一格信号的无线！几个就开始扭起来了，旁人问我怎么不去跳，我说他们跳的都是老年舞，不是广场舞，她们跳的都是有氧运动，就动动手妞妞腰，跟我们以前的第八套广播体操没啥区别，而我跳的虽然也不是什么拉丁啊，鬼步啊。

1、有氧舞蹈是什么?

特点：有氧舞蹈的最大好处是训练心肺功能，增强带氧能力。由于有氧舞蹈由不同的动作组成，分别有不同的难度，你可以选择适合个人的层次来进行。对于不喜爱户外运动的人来说，有氧舞蹈是训练带氧功能的最佳选择。纵使有些有氧舞蹈会加入紧实肌肉的动作，但有氧舞蹈不是主要用来训练肌肉。跳了一段时间后，如果你发觉有体型上的改变，那是因为减去了脂肪而不是增添肌肉。

卡路里消耗(每小时)：354。运动量：中至高。危险度：低至中。注意事项：如果进行剧烈的有氧舞蹈，留意跌倒着地时的动力大约是体重的七倍，所以要注意安全措施，尤其是背部和膝部的安全，应在铺上软垫的地上进行。营养补充：因为大量流汗，所以应注意水分的补充。装备：运动鞋。

2、拉丁舞是什么?

拉丁舞是国标舞的一种，包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五种不同的舞蹈表现形式。拉丁舞（Latindance）分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会（CBDF）、中国体育舞蹈联合会（CDSF）等协会。

3、什么是拉丁舞

拉丁舞目录【简介】【分类】【拉丁舞之益处】【初练拉丁舞注意什么】【跳拉丁舞的首要原则】【拉丁舞的穿着方式】【详解拉丁音乐】【历年国际拉丁舞冠军组合】[编辑本段]【简介】拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞：拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分，其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。