瑜伽教练怎么样做引导

——今日私教午后第二节课报业的小姐姐，工作之余的瑜伽高光时刻拉伸舒展核心激活一对一指导练习论私教的重要性！每个人的身体情况不一样私教是量身定制一点点强化改善身体的弱处斗一点点建立正确的呼吸，和身体认知一遍遍重复的习练一次次细致的引导私教解决问题大课维护日常炼锻私教一对一#专业瑜。

1、解惑:瑜伽教练该怎样合理安排一节瑜伽课的内容

瑜伽七重觉知课堂流程：唤醒{调息}觉知{音流}体式{动态}净心{释放}禅坐{安身}冥想{入静}收体{完成}。1.唤醒{调息}：什么方法可以调整和唤醒身体知觉呢？答案就是调息，调息练习就是一呼一吸。我们最重要的是生命维护生命的就要有息，我们所有的价值在哪里，既在呼吸中，生命的一切能量从哪里来？从吸气、吐气中来。调息对于身理和心理起作用的因素不仅仅是呼吸的频率。

也就是说，人的认知、情感、意志品质都会因呼吸频率的变化而变化。反过来，人的心理变化也会对呼吸产生影响，沉静的心理状态会使呼吸也变得平缓。列如：一个气喘吁吁的人，难以心绪宁静，而一个心静如水的人，则不会上气不接下气，如此，这二人在练习瑜伽时，所产生的效能则一定是收益不同。因此说，呼吸是瑜伽练习开始的序曲，是身心和谐的主动因，有效的调息是令身心相应，构筑连接的桥梁。

2、怎样做才算是一个好的瑜伽教练?

瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽教练看似入门的门槛不高，但是自学瑜伽教培是一个非常艰难的过程，方法只有一个：勤学苦练，没有捷径可走。

在亚太瑜伽学院系统的教学为例，老师都会从基础的医学解剖学知识。大骨骼关节，肌肉怎么去发力一点一点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的，零基础的瑜伽教练培训，学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽，理疗瑜伽，流瑜伽，高温瑜伽都会教。