健身增肌粉有什么危害,健身除了增肌粉还需要什么

健身粉能有啥坏心思？他们说这些粉危害大。他们说这些粉危害大，的确危害大，把我肌肉危害的一年比一年大，你说喝的健身补剂就这种粉，人家配料表都在后面写的清清楚楚，到底是哪个成分危害大，我问你你肯定说不出来蛋白质吗？蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分，你说它危害大我看你才危害大的，碳水危害大：馒头、米饭都是碳水？这玩意能危害什么。

这桶是六星益生菌增肌粉，碳水和蛋白质的比例是3：1，喝1勺就相当于你吃两碗米饭加1块鸡胸，对于健身的人练后补真的非常好。能有啥危害瘦子健身，吃不下饭什么就直接喝1勺下去就相当于一小顿加餐，这能有啥危害？怕你吸收不好。人家还在里面添加了5种益生菌，人家能有啥坏心思？人家能有啥危害？好东西兄弟们，推荐。

1、吃增肌粉对身体有害吗?

增肌粉主要的成分是由蛋白质和碳水构成，蛋白质主要是以乳清蛋白为主，碳水化合物基本都是由麦芽糊精，很适合瘦人增肌增重食用，举个例子CPT的健肌粉，碳水和蛋白质以及脂肪的配比就非常亚洲人体质，并无任何副作用。你好很高兴为您解答1.导致肥胖增肌粉主要是由于蛋白质和碳水化合物组成，它主要适用于偏瘦的人群以及需要增加肌肉的人群，如果对于肥胖的人正在减肥，服用增肌粉可能会更加肥胖。

服用太多的增肌粉，不按照自身的消耗以及摄入来衡量，那么过多的增肌粉会导致身体肥胖。2.增加病情负担健康的人服用增肌粉几乎没有副作用，而如果本身就患有肠胃疾病的朋友，如果服用增肌粉。肠胃活动剧烈，而增肌粉含有大量的蛋白质。而蛋白质又属于很难消化的东西会导致肠胃产生大量的蛋白酶，刺激肠胃运动剧烈，达到快速消化的目的。所以有肠胃疾病的人，如果使用增肌粉会使人腹泻。

2、健身长期使用蛋白粉与增肌粉,为什么会对身体造成危害?

正如谚语所说‘’盈满则亏‘’，长期使用蛋白粉和增肌粉会加重身体的负担，因此要谨慎使用。蛋白粉不是健身的必需品，如果长时间使用蛋白粉会造成身体机能运行不正常，降低肌肉效果。任何一个东西吃多了都不好，何况这些产品只是一种营养补充，不是食物。里面含有很多激素。加剧肾脏负担，有损身体机能，要合理安排吃蛋白粉这些辅助用品，主要还是靠训练强度为准。

对于刚开始健身的初学者，一般都会考虑要不要使用健身补剂，但却不知道喝补剂对增肌的效果如何，也不知道喝补剂有没有副作用，其实也难怪健身初学者有这么多的疑问。如今网络这么发达，有关健身补剂的说法太多太多，但又看到很多健身大佬都喝健身补剂，健身初学者想要达到更好的健身效果，自然会向健身大佬看齐，于是也就想着尝试下健身补剂。

3、经常吃增肌粉有什么危害

没听说有什么危害。注意按量服用，别吃太多，吃多了肌肉消耗不掉，就代谢掉了，浪费不说，也给肾脏增加代谢负担。首先你要确定自己是否有肝脏方面的病症，如果你没有的话，那么只要你合理摄入增肌粉并同时进行科学的肌肉训练，就不会有负担，肝脏不好的人在增肌的时候不可以服用增肌粉，而且应当控制蛋白质的吸收量服用增肌粉还有以下注意事项过度食用会造成肠胃不适，消化不良，易疲倦。