如何去掉三角肌,如何练三角肌最有效

近日有多位痉挛性斜颈患者咨询我，他们的情况是打过一次肉毒素，疗效不佳，或者是多次打肉毒素后产生耐药，或是希望能够彻底治愈，而不是一直依赖肉毒素，寻求更好的治疗方法，如下图中这位患者的描述情况。我接诊治疗痉挛性斜颈病有十年，总结现有的经验，我认为手术多次或者肉毒素治疗多次的患者更难彻底治愈，可能有人会有这样的想法，肉毒素打了之后，三个月左右就代谢完了，对颈部没有影响了吧。

只打了一次或者两次肉毒素的年轻患者，没有后遗问题。但是，年纪大，病程久，有其他基础病，代谢本就减慢的患者，多次打肉毒素后，其影响难以随时间而消除，而且会极大影响后续中医治疗的疗程和疗效。为什么这么说呢？可以说，这是我十年间接诊数百病例后，见到的实际情况。首先，我们要明白肉毒素治疗痉挛性斜颈的原理。

1、如何快速练出腹肌?

新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信，但是实际上通过一个月合理的运动饮食，完全可以达到这种效果，下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌!部分1:制定锻炼计划1.找出你的体脂肪率。一般而言，当体脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)时，你将开始看见六块腹肌。

但对大多数人来说，想要练出明显的六块腹肌，就必须降低体脂肪率。确定身体成分的方法很多，最简单的是使用健身房里的人体成分分析仪。你也可以在网上寻找其它方法计算自己的身体成分。例如，假设你是76公斤重的男性，体脂肪率为18%。你的目标体脂肪率是12%，因此你必须减掉6%。用要减掉的体脂肪率乘以你原本的体重，就能算出你需要减掉的重量。

2、三角肌上有黑痣

在家可以试验一下传统疗法：去除面部黑斑法用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。除脸上黑痣法用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀，每天涂1次，7天后黑痣消失。很多人身上都长有痣，有人不以为意，有的人则忧心忡忡。这些痣要不要去掉？如果要去，该怎么去？痣是由位于皮肤表皮和真皮交界处的黑色素细胞聚集而成的，因痣细胞的多少不同，可以高出皮面，可以与皮肤相平，大小不一，部位也不一致，可以先长后长，民间有母子痣之说，其实是没有科学根据的。

有的美容院推出的所谓一次性药水点痣法是有风险的，虽然可以把很浅的痣去掉，但表皮很薄，稍不注意就易去掉整个表皮层，留下疤痕，而疤痕是永久的，并非像广告所说的疤痕灵，一去就灵。但如果痣较深，是不容易被上述方法去掉的，会在做完以后再长出来，甚至更大，结果既有疤痕，又有挥之不去的痣，反而更难看了，更为严重的是，如果痣被反复刺激或感染，易诱发恶变，成为高度恶性的肿瘤。