怎么恢复三角肌的疼痛,三角肌疼痛如何恢复

肩膀疼抬不起来，成因之一和调理。第一个是三角肌，第二个是冈上肌，你身边有没有一些朋友是肩膀外侧疼痛，水平外展拎东西用不上力的，如果有出现这种外长向上用不上力，会引起肩膀疼痛的，那我们可以考虑两块肌肉，第一个是三角肌，第二个是冈上肌。今天我们先分解一下冈上肌疼痛的处理方法，接下来我们可以给它做一个检测，将他的手臂外展到60度到120度之间去发力。

你向上跟我抗阻疼不疼，这时候痛感非常明显，那我们就针对这块肌肉进行调理。将他的手臂水平外展，我们的大腿踩在凳子上，将他的上臂定在我们的膝盖的上方，找到他的肩胛风和锁骨之三角缝隙，用大拇指压住这个三角肌，从里面去找到一个很明显的压痛点，从内向外去进行按摩，只要有痛点，把它按摩开一个部位按摩2到3分钟。2到3分钟以后你会惊奇的发现，他的手臂外展既然不疼了，你学会了吗？

1、颈椎引起的左胳膊三角肌疼痛难忍,已经看了很多医生都无法止疼,请问有什...

有颈椎病的一定要多活动，特别是白领一族，建议可以了解一下丁教授系列品牌，有颈椎痛、腰椎痛、肩周炎、骨质增生、风湿类风湿\跌打损伤等针对性治疗的一系列贴剂，疗效还是非常不错的，淘宝上也有店，搜个丁教授就可以出来的,，那里也有在线医生，您也可以咨询了解一下的。我老师也是你这种症状，他在用瑞莱宝颈椎枕，效果特别明显，要不你也试试。

2、我打羽毛球后右手三角肌总会痛,为什么?怎么办?

如果是初学都慢慢会好的如果是很长时间那你可能是肌肉拉伤所以你要注意运动不要过长和过猛。每次运动前先做一些准备活动运动时间不要过量还有有可能是发力不正确。和跑步一样习惯了就好了总有个适应期。初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间，待肌肉修复了再训练。

3、手臂三角肌注射肌肉损伤神经损伤,疼痛,一般多久恢复?

病情分析：根据你的描述，如果只是局部损伤而没有造成撕裂，则2个月可以恢复，如果已经造成局部撕裂则需至少3个月到半年方可恢复指导意见：如果只是局部损伤而没有造成撕裂，则2个月可以恢复，如果已经造成局部撕裂则需至少3个月到半年方可恢复。轻度损伤一般要2个月左右方可改善。

4、三角肌疼

应该出汗以后受凉导致的气滞血瘀、气血不通疼痛，可以针灸治疗。多多拉伸，用肌超负荷，从你的情况看应当是三角肌轻微的拉伤。建议这个部位休息两个星期左右，一般会全愈，如果一直这样下去，一个可能会拖很长的时间，另一个可能伤情会越来越厉害。这种情况我去年也碰到过，一直持续了两个月都没好，后来听朋友的建议，三角肌休息了两个星期，完全好了，试试。