如何分辨蛋白质粉的质量

蛋白粉有没有必要吃？这好的品牌，靠谱的品牌，大一点的品牌，这样才会有效。好的蛋白质粉和不好的蛋白质粉之间有很大的差距，所以选择大品牌比较靠谱，蛋白粉有没有必要吃？我告诉你蛋白粉是什么，蛋白粉就是当你通过食物无法摄入今天的足够的蛋白质的时候，蛋白粉就有必要吃，如果你通过食物已经摄入了充足的蛋白质，就没有必要一定要去吃蛋白质粉。

你这么看。首先你要了解哪些食物中有蛋白质大概是多少？我告诉你。一个鸡蛋6克蛋白质，2两肉15克蛋白质，1杯牛奶8克蛋白质，2两牛肉17克蛋白质，你就这么算。然后一天达到多少？每公斤体重1.5克就够了。比如你是60公斤，你就乘1.5，就是90克的蛋白质。你按这样的方法去吃，然后看你够不够，不够补充蛋白质粉有必要。不过在这过程中选择蛋白粉，选择好的品牌，靠谱的品牌，大一点的品牌，这样才会有效。

1、乳清蛋白粉如何辨别好坏?

1､送去卫生防疫站、科研机构、技术监督局等有条件做蛋白质含量测定的单位做营养指标的测定2､民间土法：用开水冲。大豆蛋白等用开水冲后迅速溶解，乳清蛋白用开水冲后，会出现许多絮状和粒状的白色物体3、咨询该产品的厂家或正规代理商，确认购买处的身份，甚至将有疑问的产品寄到原厂进行鉴定4、选择上市时间长的品牌及实力强的公司，最好在国内有工厂或正规注册的分支机构，这样他们才会受到更有效的约束，处理投诉、索赔等纠纷也才能找到真正的主体。

2、汤臣倍健蛋白质粉真假如何辨别

蛋白质是生命的基础，没有蛋白质就没有生命。它是人体所需的第一营养素，同时也是机体生长和修复不可缺少的关键要素，可以提高人体的免疫力，调节身体机能，促进疲劳恢复。由于现在人怎样区分汤臣倍健蛋白质粉的真伪包装正面在正品包装的正面的左上角都会有一个“蓝帽子”的标志和国食健字的批号，这是国家食品药品监督管理局批准的，也是产品质量的保证和鉴别真伪的方面之一。

我们在购买的时候，只要细心一点就会发现这方面的差别。侧面在正品汤臣倍健蛋白质粉包装盒的一个侧面，我们可以清晰的看见有形象代言人的照片和签名。而市面上一些假货的这个侧面只是把旁边的温馨提示放在这个位置了，根本看不见形象代言人的照片及签名；虽然一些高仿品上面有这样的照片，但是照片上面和正品比较起来相对要模糊一些，因为毕竟它是仿的，根本就没有代言人高清的照片。

3、如何辨识蛋白质粉已经变质?

蛋白质粉的正常贮存日期最长能够达到三年（罐装产品）根据生产厂家的不同，内溶物质不同（如水份、磷脂、蛋白质含量），也会不一样。如查贮存的方法不好，也会让其变质，变质的蛋白质粉区别如下：1、颜色。颜色没有以前的鲜亮，2、味道。味道可能会出现异味，3、口感。口感及味道一定会出现偏差，4、湿度。如果太潮（太湿）也会变质，因为：现在蛋白质粉各厂家都没有统一的颜色、和味道，一般好的蛋白质粉的口感也不会太好，如果太好就是添加一一定的添加剂或香料。