包胶哑铃质量怎么样,网上买的哑铃质量怎么样

健康知识|哑铃虽常见选购却有讲究哑铃作为抗阻力锻炼中最为普通的训练器材，因其少占空间、易收纳等特性，成为许多家庭必备的健身器材。但是，您知道吗，哑铃虽然普通，但也并不是随随便便买一对儿就行的，咱们一同看看各类型哑铃的特性，以及如何结合自己身体、力量情况进行选择吧，器材简介哑铃是常见的一种健身器材，因用它锻炼时无声响而得名。

器材特点哑铃按照形状区分为圆形、六角形、长方形等，按照制作工艺区分为包胶、电镀、烤漆、海绵、浸塑等，按照是否可调节可分为不可调节的固定型、自由组合的调节型及快速调节重量的速调型。那么，这么多种的哑铃，应该如何选择呢？市民评测对30位老人进行了采访。通过采访，不难发现，在不少老年人的心目中，利用哑铃进行力量训练是适合年轻人的运动，因此，哑铃在他们的生活中拥有率和利用率并不高。

1、哑铃是包胶的好还是镀铬的好???

电镀哑铃好包胶的容易坏里面是最差的铁包胶的便宜电镀的要贵的多。包胶的哑铃适合在家里锻炼的，镀铬的好是好但是不适合在家里用因为家里有很多家具容易被碰到。包胶的比较不容易生锈。镀铬要好点，当然也贵点。肯定是镀铬的贵了~。包胶的贵，你可以去看，正规的健身房都是用这种，一个是不会对地面和哑铃造成伤害，另外可以增加哑铃的使用寿命。

2、哑铃是电镀好还是包胶好?

电镀哑铃体积小，不易生锈，就算磕碰的地方生锈，也就限制在那一块地方，不会整个锈坏，但就是不小心的话容易砸坏地板。包胶的橡胶味道稍重，有一段时间才能散去味道。而且体积也比较大，但总体来说对做动作没有影响，因为大部分的健身房都是采用包胶的。并且有橡胶层在外面，不会砸坏地板，也不会有太大的响声吵到别人。材质上，包胶哑铃比电镀哑铃更安全，也不会生锈。

3、什么牌子的哑铃质量好

科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。

4、包胶哑铃怎么样?

哑铃基本上都是一对一对卖的，也就是两个，30KG是两个加起来30KG。足重，指的就是实际重量；标重，就是哑铃上标的重量，一般比足重要多很多，包胶的哑铃有橡胶味，尤其是新的，不过放在通风处1个星期左右能去除不少，再用喝剩的茶叶擦一擦就好多了。而且包胶的要比镀锌的便宜很多，性价比较高。