硬起来很快软怎么锻炼

最近在锻炼身体，在跑步的过程听到这样一段话，意思是说我们在别人面前为什么自卑，做事怕别人笑话，这是因为我们没有底气，底气也分为硬实力和软实力两种，既然我们没有硬实力，那必须把自身的软实力给提高起来，软实力就是多读书和多锻炼身体，目标亚健康的越来越多，所以把软实力根基打好了，硬实力自然而来，加油同胞朋友们。

1、JJ平时很正常,能硬起来,可一办事就软怎么办?

正常，因为你没有性经验，所以你要多多练习，两个人在一起次数多了就慢慢改善了，继续努力吧。有可能是心理性阳痿~功能完好~但是由于心理紧张或者其他压力导致的。小处男你太紧张、太着急了。前戏多做些，两个人多拥抱亲吻，抚摸，不见得一定要她摸你小DD，你也摸她身体，胸部以及下体来提高你的兴奋程度！不说太多，实践是检验真理的唯一标准！

2、阴茎勃起不坚硬,有时性交前勃起但很快就会软下来

您好！性交时阴茎不能有效地勃起，或勃起不坚，是男性常见的性功能障碍。是由精神因素和器质性病变造成的。精神因素包括：青年时长期手淫，对手淫危害的夸大认识，儿童期性问题上的精神创伤、初次性交失败，男女双方不互相配合，性交时精神上不愉快，对女方怀有敌意，不理解，不信任，女方对他缺乏吸引力。性爱双方感情不和。以及对性生活的害怕和对阴茎大小的担心，产生焦虑、抑郁、内疚感并缺乏自信心等等。

3、我小弟弟硬起来很快但还没开始就软了怎么办?

成都九龙不孕不育专家指出，男人小弟弟硬起来很快但还没开始就软了的情况是阳痿的典型表现。男性阳痿有勃不起来、勃起时间不长的情况，其中该位网友遇到的就是勃起时间不长的一种。这会严重影响到性生活质量，建议男性朋友尽快检查和对症治疗。根据该网友的小弟弟硬起来很快但还没开始就软了以及其他症状来分析，男性出现这种情况，极有可能是手淫过度引起的肾虚阳痿情况。

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