减肥后体重去哪里了?

体重降了不代表瘦了，有这4个信号才是皮脂成功的标志。体重轻一定不代表着你瘦了，最近经常有姐妹会跟我说体重怎么又上来了？最终体重怎么卡着不动了？如果仅仅以体重来衡量标准，减重一定不等于减肥，减肥要的是穿衣好看，要的是越来越健康，所以核心一定是刷体脂，如果能够接受到以下4个信号，才代表着减肥成功了，1.维度的变化。首先会告诉我，每个学员差不多一周会量两次的腰围，你会发现裤子明显松了，这个时候一定代表着瘦了。

3.口味越来越清淡了，会发现以前特别喜欢吃重口味的东西，喜欢吃零食、垃圾食品。4.非常关键的一点，体脂率和内脏脂肪明显是在下降的。大家看一下这个数据，所以我要求我的学员，一定要每个人去准备一个体脂秤，这才能足够证明你刷的是体脂，而不是单独的仅仅是减重。以上这4个信号占了几个？

1、减肥后脂肪去哪里了,你知道吗?

如果你这一段时间，合理控制了饮食，加上适量运动，穿上裤子以后可能会发现松了很多，那么恭喜你，已经成功的减掉了部分体重，那么那部分减掉的体重去哪里了呢？根据能量守恒定律，能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，只会从一种形式转化为另外一种形式。我们人体在血糖浓度偏低的时候会启动脂肪分解，通过燃烧脂肪来提供能量，所以脂肪细胞体积就会缩小，人看起来就瘦了。

您懒洋洋地躺在电视机前相当于汽车在大道上闲逛，而在跑道上疾跑就相当于汽车以全速参加短程加速赛。简而言之，身体活动越多，需要的能量就越多。当我们吃东西时，碳水化合物中产生的葡萄糖和糖分成为第一能量来源。肝脏将葡萄糖以糖原的形式进行储存，并将之释放到血液中，以保证身体的运作。肝脏可以将您的血管想象成一个四通八达的传送带，负责将必要的营养成分输送到身体各部位。

2、消失的脂肪哪里去了?变成二氧化碳和水了!

减肥永远是女孩子热衷的话题，好久不见的好友，见面就是你胖了，你瘦了的寒暄。很多小仙女为了减肥去运动，去节食。那么，你知道身上的脂肪是如何消失的吗？这个问题，你可以去问医生、营养师或者你的私人健身教练，可能会告诉你运动时变成能量供能，或者说脂肪给身体器官供能等等。反正最常见的答案就是认为脂肪转化为了能量。不过这个答案是错！

而且以二氧化碳形式排出居多。如果用数字来表示，你减掉了10kg脂肪。那么，其中有8.4kg以二氧化碳形式排出，剩下1.6kg以尿液或者汗液形式排出。换句话说，我们减掉的脂肪很大部分是通过呼吸排出的。咱们可以看看高中生物课本，很多生物化学反应，最后的产物都是二氧化碳和水，除了一些不能被消化的，比如：seeyoutomorrow金针菇，以及纤维。

3、生病瘦了掉的是脂肪还是肌肉如何判断是否减了脂肪

对于想减肥又不太想运动的朋友们来说，很担心自己近期瘦下来的体重都是水分而不是脂肪。那么，如何判断是否减了脂肪？那需要看你是通过什么方式来减肥的，具体详情可以看看本站提供的介绍，生病瘦了掉的是脂肪还是肌肉一般是脂肪。人体处于一种平衡状态，生病会打破这种平衡，产生一些列影响，如病痛，食欲减退等，这是你的营养物质摄入量会小于生理代谢消耗量，入不敷出，于是为了维持人体所需能量，就开始消耗脂肪。