如何用体脂夹测体脂,如何测体脂最准确的方法

超燃减脂法：体脂测量思考。你听了减肥就不会被忽悠了，你会发现健身房都有体质秤，各个牌子号称10万20万，你测完一个体脂，发现你换个健身房体脂素质又不一样，即使你去现在江阴付宝所最贵的音波点测出来体脂也不一样。因为电流法测体质的受影响因素太多太多了，最贵的方式是智商的，据说在上海有600多万一台设备很少有人会去用，即使设备它也会有误差。

也能说用皮脂钳是个好方法，但是公式也非常多。到底按照哪个公式来算有大人小孩、黑人、白人、黄种人。我这里有一个方法你不要去算你的体脂率。体脂率你知道了对你有什么价值吗？没有。你只需要拿皮脂签夹到这个部位的皮褶，然后过一段时间再夹一下，你看上面的色素有没有变薄就知道自己有没有效果了。尺子是不会骗你的。没有皮之前也没关系，用游标卡尺轻一点不要夹到肉。

1、体重秤怎么测体脂

如今电子产品越来越完善，比如体重秤出来可以测量我们的身高体重之外，体脂也可以测量出来，从而衡量个人的身体状况是否健康。那利用体重秤要怎么测出体脂呢？带大家了解下吧。人体体重脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水份等的称重计。目前市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。

2、请问如何测体脂率

健身房有设备，去测一下就可以。或者根据体重和身高，套入公式测一下。最简单用体脂称，最准确去医院体检。先来说说什么是体脂，体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量，这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%，女性正常体脂为18%%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。

3、运动后测体脂会差多少测体脂的最佳时间如何测体脂

运动后测体脂会比运动前要低；晚上用脂肪测量仪测量体脂肪率为最佳。测量体脂可以用BMI计算法：（1）BMI体重(公斤)÷身高的平方(米)（2）体脂率:1.2×BMI 0.23×年龄5.410.8×性别(男为1，女为0)总体重等于去脂体重(LeanBodyMass,LBM)与体脂肪(BodyFat,BF)，而体脂肪率就是体脂肪跟总体重之比。

体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖，肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。扩展资料：其他测量方法：1、DEXAScan：类似全身Xray的测量方式，是目前公认最为精准的方法。