大腿上面是四头什么

加强股四头肌挑战练习。vicky教你练瑜伽，我们现在再来看一下大腿怎么练，在这个地方我并不需要腿的高度，你伸直在哪个位置都可以，我告诉你越高越简单、越低越难、越低越累，你的小臂就要向外打更多了，要不然你就想回来，开完刚刚他就想卷，他想卷，因为他抬起来很累很累所以想卷，所以在这个位置我就需要你的小臂更多的推了，要不然你就想卷了。

累大腿前侧股四头，这个我们做的是股四头，有没有下腹有一丢丢也有的，更多在这里对更多。所有这样的练习都一定会有这个位置，但是如果你是直腿的，大腿前侧的股四头多会在这个地方更多。我说了动的时候去发虚声，上每一次上是虚下不发声，下的时候是吸气，上的时候是呼气。所以我现在练的是什么？现在练的是股四头肌，在瑜伽练习里面看是不是这个动作？

1、您说的多花时间练肌肉,特别是大腿股四头肌(好腿站立平抬坏腿,坚持30...

不影响骨骼生长的，全部粉碎性骨折的病人都经历过。姿势用双拐走顺了再用单拐，双拐和坏脚同步，然后逐步增加坏脚负重，减少拐杖力量，姿势上要刻意抬腿，脚踝有蹬的动作，避免拖腿。仔细观察别人如何走路，很快能适应。单拐身体会倾斜，过度时间尽可能短。抬腿慢慢练习，平抬腿是最省钱练习股四头肌的方法。循序渐进吧，开始会酸痛，坚持过后肌肉明显鼓出，偶尔会有发烫的感觉就对了。

2、上楼梯时肱四头肌的收缩形式是

上楼梯时肱四头肌的收缩形式是正常收缩。肱四头肌，也就是大腿前面的那一块，这是一块大肌肉群，这块肌肉相对来说更喜欢大些的重量来刺激，主要还是通过做复合动作来刺激，股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，有4个头，股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌，要使大腿强壮首要是发展股四头肌，股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。

3、本人求瘦大腿的方法(大腿前侧肌肉,好像叫股四头肌

有氧运动－跳绳，游泳都比较减脂。没事就拍一拍大腿，使劲捏一捏硬的地方，现在还不一定是很彻底的肌肉，把它捏散了再练一些拉筋的训练就好了，没有快速见效的方法，要慢慢来，要坚持。向后踢腿，仰卧空中蹬车，跪姿后仰，M字坐前趴。每个动作连续5分钟，重复3组，每天早晚做一轮。

4、大腿内侧肌肉有什么用

股四头肌是位于大腿前侧的肌肉，它的作用是伸展腿部。这个肌肉群包括四块肌肉，它们分别是股直肌、股中间肌（这两块肌肉形成大腿正面中间位置的V字形轮廓、大腿内侧的股内侧肌和大腿外侧的股外侧肌，基本功能：伸展和伸直腿部。股二头肌和与其相联系的周边肌肉一在大腿后侧弯曲腿部的肌肉，基本功能：将腿部向后弯曲。大腿上其他的重要肌肉有阔筋膜张肌(它从髋部开始向下延伸到大腿外侧）、缝匠肌（你身体上最长的一块肌肉，它像一条对角线一样斜穿过大腿前侧）。