健身完了多久能喝酒吗,健身后多久喝酒不影响增肌

喝酒能否健身？听闻一些冷知识。喝酒的能力与健身并无太大关联，酒量大的人通常体内含有两种高活性的脱氢酶，这是天生的，而酒量小的人只含有其中一种，喝酒上脸的人，或喝酒后脸色发白的人，他们的酒量都有限。后天的锻炼对于酒量的提升并无显著作用，最多只会让身体变得麻木，而且这种方法还存在危险，轻则伤身，重则危及生命。

1、健身者到底能不能喝酒

。健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。增重就只有吃了，但是要科学，不要增加肠胃负担，同时要加强锻炼，毕竟增重不是为了增加脂肪。我觉得喝点啤酒没问题的也有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体了。想长胖是我觉得最简单的事情了（因为本人很容易发福。

2、正在健身可以喝酒吗健身后喝酒会怎样

1健身能不能喝酒最好不要喝酒。因为就算不健身，对于正常人来说酒精的摄入与致癌风险相关，健身不能喝酒，因为健身喝酒还会导致肌肉量减少，健身等于白健。2健身不能喝酒的原因一克葡萄糖的热量是4卡，一克蛋白质的热量是4卡，一克脂肪的热量是9卡，而一克酒精的热量是7卡，热量是很高的，首先不利于减肥，酒精在人体的代谢是无氧酵解对肝脏不好，酒精还能刺激神经系统，不利于肌肉的支配，酒后锻炼使人产生亢奋，导致运动损伤。

3、健身期间能喝酒吗?

健身完了能喝酒吗健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。增重就只有吃了，但是要科学，不要增加肠胃负担，同时要加强锻炼，毕竟增重不是为了增加脂肪。我觉得喝点啤酒没问题的也有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体了。想长胖是我觉得最简单的事情了（因为本人很容易发福。

为什么健身就不能喝酒？啤酒及其他含酒精饮料会降低体内的睾丸酮含量，将你的男子气概扫荡一空！同时，饮酒还会促使女性荷尔蒙提高，促进体内水分驻留和体脂增长。长期饮酒所带来的体脂增长会让你更女性化，让你的脂肪堆积在臀部和大腿（女性更容易在这2个部位储存脂肪），所以，如果你想拥有更好的身材和更棒的男子气概，你必须避免一些狂欢派对。