bcaa和肌酸哪个牌子好,bCaa哪个牌子好喝

开箱视频。Hello，好久不见，给大家做开箱，今天给大家做开箱视频，又攒了一波快递，两个三个，四个，五个，六个，七个，都是我平时用的一些东西给大家看一下好不好，你们有什么想要让我拆箱？想让我测评的也可以打在评论区，主播买回来去给大家去测评一下，再来一个小的，这个小的看起来挺好看的，我买了什么东西自己都不知道，纹身贴，因为我不是带货主播，所以说朋友给我推荐带袖套不是特别好看，所以说买了一个纹身贴浅看一下，这个是肉色的贴一下试试，这还蛮精细，我们需要拿水溶打湿一下，试一下，感觉也是纹身然后再覆盖纹身，这个是这个好快，它直接成膜然后直接是遮住了，还蛮快的，真的很快，蛮假的。

1、谷氨酰胺和肌酸哪个好??

1.谷氨酰胺：谷氨酰胺，其实就是一种氨基酸。谷氨酰胺在训练中可以起到保持骨骼，肌肉蛋白质的水平，是用于机体蛋白质合成的氨基酸之一，而且可以促进蛋白质的有效吸收。谷氨酰胺主要是促进恢复的，抗疲劳效果比较好！2.肌酸：肌酸可以快速给人体提供能量，训练的时候可以增加力量，肌肉不易疲劳。训练前20分钟，和训练后20分钟内吃效果比较好。

谷氨酰胺比较好，是人体的一种氨基酸，他可以由人体自身合成。谷氨酰胺的主要作用有：1.谷氨酰胺可以促进肌肉的合成。2.谷氨酰胺可以为机体提供必要的氮源，促进肌肉细胞内蛋白质的合成生长和分化，还可以刺激，生长激素，胰岛素和睾酮的分泌肌肉增长太慢，原来是这一步没做好，揭秘睾酮素背后的秘密3.谷氨酰胺有增强力量，提高耐力的作用。

2、支链氨基酸bcaa跟肌酸有什么区别?可以一起喝吗?

支链氨基酸bcaa能和肌酸一起喝。支链氨基酸是重要的肌肉原料，而肌酸是重要的肌肉运动、组合助推剂。氨基酸是合成蛋白质的基本单位。在生物体内组成蛋白质的氨基酸有20种。每种氨基酸分子至少都含有一个氨基（NH2）和一个羧基（COOH)，并且都有一个氨基和羧基连接在同一个碳原子上。这个碳原子还连接一个氢原子和一个侧链基团，一般这个侧链基团用R表示。

氨基酸电荷和结构的不同影响着它们形成的蛋白质的形状和功能。bcaa功能：支链氨基酸作为氮的载体，辅助合成肌肉合成所需的其它氨基酸，简单说，它是一个简单氨基酸合成复杂完整肌肉组织的过程，因此，支链氨基酸刺激胰岛素的产生，胰岛素的主要作用就是允许外周血糖被肌肉吸收并作为能量来源。胰岛素的产生也促进肌肉对氨基酸的吸收，支链氨基酸既有合成作用，也有抗分解作用，因为它们可以显著增加蛋白合成，促进相关激素的释放，如生长激素（GH）、IGF1（胰岛素样生长因子1）和胰岛素以及有助于维持一个合理的睾酮/皮质醇比例。