锻炼身体喝什么蛋白粉,不锻炼身体喝蛋白粉会怎样

不锻炼就别想拍了！减脂更是不行！只有锻炼后喝蛋白粉才有用。粉丝们一直在呼吁，嘴哥终于把蛋白粉带到了直播间，这款蛋白粉是康比特上市公司出品，由书神代言，蛋白粉的主要成分是蛋白质，它可以促进肌肉合成增肌，听明白了吗？这是我的专业领域。这款蛋白粉采用浓缩乳清蛋白，是从牛奶中提取的，因为我们健身需要大量蛋白质，一桶蛋白粉有多少克。

这个蛋白粉可以帮助你修复肌肉，在肌肉恢复期间及时补充蛋白质可以促进肌肉合成增肌。这一桶蛋白粉可以喝3个月，正常售价是多少？我来给你看看，四百多块钱！只需要43块9，再加上一个氮泵，可以提高训练状态，让你训练更有动力。还有一个增肌必备的肌酸，可以提高肌肉的耐力、力量和爆发力。这款肌酸是苏神同款，售价只有79元。最后加上一个摇摇杯，增肌时可以喝蛋白粉，平时运动量较大的人，比如体育生、部队里的人或者打篮球、踢足球的人，都可以喝。

1、健身吃什么蛋白粉

如何选择蛋白粉蛋白质是身体里肌肉，骨骼，皮肤和其他器官的主要组成物质。蛋白质帮助提高运动表现，修复运动后受损的肌肉，帮助恢复肌糖原。而蛋白质不会被身体直接转化成脂肪（蛋白质在身体里先被分解成氨基酸，然后部分氨基酸在肝脏里会被转化成肝糖，酮体和其他物质但是不会合成为甘油三酯。蛋白粉大概是世界上最通用的补剂之一（除了维生素之外）因为：方便：运动后或者间食时冲一杯蛋白粉远比吃10个鸡蛋白或者一大块鸡胸肉简单健康：一勺蛋白粉大概含2325g蛋白质，100150大卡热量，49g碳水，24g脂肪，2550mg胆固醇；而一块瘦牛排含24g蛋白质，280320大卡热量，0g碳水，2025g脂肪，70mg胆固醇；3杯牛奶（732g）一共有24g蛋白质，444大卡热量，36g碳水，24g脂肪，72mg胆固醇。

2、健身喝什么蛋白粉好

健身喝什么蛋白粉好对于很多通过健身想要达到塑形的人来说，健身前适当的吃一些保健品，能够很好的起到塑形的效果。而我们都知道蛋白粉是一种常用于增肌的，那下面由我来为大家简单介绍一下健身喝什么蛋白粉好？健身喝什么蛋白粉好蛋白粉其实就是一种蛋白质的粉末。如果我们在健身前吃蛋白粉的话，能够快速的消化和促进我们的血液循环，使蛋白粉流向肌肉，增加我们身体的营养，可以很好的达到燃烧脂肪，增加肌肉塑造完美身材的效果。

选择蛋白粉的时候要根据每个人不同的体质来选择，对于体脂本身就比较高的人，应该选择较低的蛋白粉，这样的里面的碳水化合物含量也比较低，不会增加我们的肥胖。对于较瘦的人来说，我们应该选择增肌粉，一方面，能够很好的起到增加我们肌肉的效果，另一方面也可以给我们提供足够的能量，所以我们在买蛋白粉的时候要选择适合自己体质。